Выбрать оптимальный режим времени на уроке практическая работа

Министерство
образования и науки Республики Бурятия Автономное образовательное учреждение
среднего профессионального образования «Бурятский республиканский техникум
автомобильного транспорта»

МЕТОДИЧЕСКИЙ
ДОКЛАД: 

ОРГАНИЗАЦИЯ
И УПРАВЛЕНИЕ  ВРЕМЕНЕМ   УРОКА

                                                                                                                   2021                                        

Автор Бальжинимаева З.А., преподаватель БРТАТ

Аннотация  Доклад написан для выступления на методическом
семинаре техникума. В докладе характеризуются основные понятия, положения 
тайм-менеджмента на занятиях, даны рекомендации для рационального 
распределения времени  для различных типов уроков.

ОГЛАВЛЕНИЕ

1.  Понятие и сущность 
тайм-менеджмента……………………………………………………….3

2.  Правила шести
«П»……………………………………………………………………………….4

3.  Рациональное
распределение времени на  различных типах  уроков по ФГОС………………6

4.  Тестирование………………………………………………………………………………………9 

Литература……………………………………………………………………………………………10

Организация и управление временем урока

Время – самый ограниченный капитал,  и если не можешь им
распоряжаться, не сможешь распоряжаться ничем другим Питер Друкер

1.Понятие
и сущность тайм-менеджмента

Тайм-менеджмент — это система
приемов, позволяющих человеку эффективно организовать деятельность по достижению
поставленных целей. Термин «тайм-менеджмент» не вполне корректный: управлять
временем — нельзя, организовать его — можно.

Педагоги утверждают, что у них просто не
хватает времени на тщательное планирование качественных уроков. А в ходе самого
урока не хватает времени на реализацию плана.

В применении к уроку цель тайм –
менеджмента — это достижение наивысшей эффективности деятельности на единицу
времени при условии достаточного уровня здоровьесбережения.

  Рациональное распределение времени – предполагает 

—                  
рациональное распределение всего времени между отдельными
элементами урока, т.е. разумно ли было в данных условиях выделять именно такое
время на опрос, на психологическую подготовку к восприятию нового материала, на
объяснение нового, на закрепление или домашнее задание рациональность каждого из
структурных элементов урока: какие его элементы надо было сократить по времени,
а какие увеличить и для чего именно; 

—                  
рациональность использованных материалов и методов обучения, т.е.
насколько целесообразны в данных условиях были те или иные виды беседы,
самостоятельной работы, формы опроса и т.д.;

—                  
разумность связи между содержанием материала и теми методами, с
помощью которых он сообщался и усваивался.

—                  
распределение времени внутри отдельных структурных элементов
урока, т.е. сколько времени в целом было уделено на освоение нового материала,
в какое время (начало, середина, конец) урока это происходило, как при этом
проводилась психологическая подготовка к восприятию нового материала, его
подача и закрепление, применение.

2.  Формула
шести «П».

«Планированием предваряют правильные поступки и
предотвращают плохие».

1.  Детально планируйте в
письменной форме каждый урок. 

Проведение высокоэффективных уроков без
длительной подготовки — утопия или случайность, это знает каждый
педагог.Составление детального плана потребует определенных затрат времени,
которые обязательно окупятся повышением эффективности урока и уровня
удовлетворенности педагога своей деятельностью.

Детальный план в применении к уроку –
определение цели урока, задачи, способы их реализации и формы контроля
результатов в алгоритме деятельности, которые будут реализованы в течение
урока.

2.  Определите приоритеты
и упорядочьте последовательность дел по убыванию важности:

-расставьте приоритеты после подготовки
алгоритма работ, т.е. выберите те операции, которые наиболее важны для
эффективного достижения поставленных целей в применении к уроку.

-научитесь делить все задачи на четыре
категории: важные и срочные; важные и несрочные; неважные срочные; неважные и
несрочные.

-начните с выполнения задач первой категории — важных и
срочных.

     В таком случае, если какие-то
задачи из последних строк плана выполнить не успеете, то все равно — главное
будет выполнено. При таком планировании, у неважных и несрочных задач не будет
шанса отнимать время у учеников. Самое сложное – определить: что же наиболее
важно и срочно, и не упустить из виду цели урока.

3.Спланируйте формы учебной работы на каждом этапе урока:
сформируйте «рабочие блоки», в которых будут содержаться схожие по характеру
задачи

согласно правилам тайм-менеджмента.

запомните, что любое переключение внимания с одного вида
работы на другой требует

много затрат времени и усилий.

Специфика учебной деятельности
заключается в том, что важно помнить про необходимость смены видов деятельности
в ходе урока, как гласит известная формулировка: «смена деятельности есть
отдых».

   Необходимо сделать акцент не с
«перескакивания» с одной задачи на другую, а на одном из ключевых принципов
организации высокоэффективной деятельности, который часто упоминается, но редко
используется: «отдыхать до того, как устал». В применении к уроку это
чрезвычайно актуально и довольно сложно.

Всё это сводится к тому, чтобы
сформировать мотивацию деятельности до её начала. У педагогов — практиков такие
приемы и методы всегда были и есть, и их детальное обсуждение позволит
сформировать у них основную установку на интерес к содержанию. Если у учащихся
сложился внутренний интерес к делу, если они работают увлечённо, забыв обо всём
вокруг, то смена видов деятельности перестаёт быть необходимостью и становится
помехой на пути глубокого освоения учебного материала.

Выбирая виды учебной деятельности, нужно
использовать наиболее экономичные по времени и одновременно эффективные с точки
зрения достижения целей урока виды работы.

Важно сочетать традиционные и инновационные технологии
обучения.

Современная школа находится в условиях
становления школьной информационнообразовательной среды, позволяющей включать в
учебный процесс новые формы работы:

дистанционные формы работы,

система индивидуального консультирования, электронные
формы взаимодействия, проектные технологии,

расширенные возможности взаимодействия
на уроке всех участников учебного процесса и т.д.

Педагогу приходится осваивать не только
новые технологии, но — одновременно с ними — и новые профессиональные роли,
дополняющие его роль как главного носителя знаний.

Новые профессиональные роли позволят
учителю рационально распределить время учебного процесса, помогая выстроить
эффективный урок. Инновационные роли педагога подтолкнут его к расширению
«делегирования полномочий» от педагога к учащимся, что позволит уйти от
неэффективного пассивного характера восприятия информации школьниками в сторону
активного деятельностного освоения знаний.

4. Устанавливайте временной регламент.

«Пусть равномерны промежутки,

Что разделят наши сутки,

Но, положив их на весы,

Находим
долгие минутки И очень краткие часы». С. Я. Маршак.

Регламент устанавливается для каждого
этапа урока и не должен быть расплывчатым, но в нем должны учитываться
возможности небольшого уменьшения или увеличения (если это будет необходимо)
длительности каждого этапа, на котором были бы достигнуты главные цели урока.

Сложность планирования урока заключается, в том, что время
урока невелико.

Нередки случаи, когда педагог
задерживает обучающихся после урока («чтобы успеть» все, что он запланировал)
или задаёт огромные по трудозатратам домашние задания. Это говорит о неумении
организовать урок, о его низкой эффективности.

План урока должен обязательно оставлять
резерв времени, который необходим ля устранения непредвиденных трудностей,
которые могут возникнуть.

Без четкого временного регламента
невозможно сделать урок интересным, разнообразным, неутомительным и
одновременно достичь основных образовательных результатов.

С  точки зрения достижимости целей очень
важен и может занять значительное время, с учетом необходимости возможных
корректировок плана.

Таким образом, тайм-менеджмент урока
охватывает не только планирование урока и реализацию плана, но и последующий
анализ результатов:

соблюдение всех перечисленных ключевых условий
эффективности тайм-менеджмента, а

не только некоторых из них.  «Важно все вместе, а не каждое
по отдельности»

(немецкая пословица) 

3.Рациональное
распределение времени на  различных типах  уроков по ФГОС

Требования к уроку	Традиционный урок	Урок по ФГОС
Объявление        темы урока	Преподаватель сообщает учащимся	Формулируют                  сами учащиеся
Сообщение целей и задач	Преподаватель формулирует и сообщает учащимся, чему должны научиться	Формулируют сами учащиеся, определив границы знания и незнания
Планирование	Преподаватель сообщает учащимся, какую работу они должны выполнить, чтобы достичь цели	Планирование учащимися способов достижения намеченной цели
Практическая деятельность учащихся	Под руководством преподавателя учащиеся выполняют ряд практических задач (чаще применяется фронтальный метод организации деятельности)	Учащиеся осуществляют учебные действия по намеченному плану (применяется групповой, индивидуальный методы)
Осуществление контроля	Преподаватель осуществляет контроль за выполнением учащимися практической работы	Учащиеся осуществляют контроль (применяются формы самоконтроля, взаимоконтроля)
Осуществление коррекции	Преподаватель в ходе выполнения и по итогам выполненной работы учащимися осуществляет коррекцию	Учащиеся формулируют затруднения         и осуществляют коррекцию самостоятельно
Оценивание учащихся	Преподаватель осуществляет оценивание учащихся за работу на уроке	Учащиеся дают оценку деятельности по её результатам (самооценивание, оценивание       результатов деятельности товарищей)
Итог урока	Преподаватель выясняет у учащихся, что они запомнили	Проводится рефлексия
Домашнее задание	Преподаватель       объявляет       и комментирует (чаще – задание одно для всех)	Учащиеся могут выбирать ние из предложенных одавателем с учётом видуальных возможностей

Распределение времени

Позиции	Традиционная деятельность	Деятельность учителя, работающего по ФГОС ООО
Основные этапы урока	Основное время отводится этапу объяснения и закрепления (80% — говорение учителя)	Объяснение занимает 20-30% урока, закрепление 5-10%; большая часть времени направлена на самостоятельную деятельность обучающихся
Главная цель учителя на уроке	Успеть выполнить то, что запланировано на урок	Организовать деятельность детей по • поиску, обработке информации; • обобщению способов деятельности; • постановке учебной задачи
Деятельность учащихся определяется через формулирование заданий	Реши, спиши, сравни, найди, выпиши, выполни. 93% — репродуктивные задания 7% — исследуй (чаще для сильных учащихся)	Проанализируй, Докажите (объясните), сравните, выразите символом, создайте схему или модель, продолжите, обобщите (сделайте вывод), выберите решение или способ решения, исследуйте, оцените, измените, придумайте.

Структура урока обретения новых знаний

     этапы                                                                                                           Распределение

времени

•    
Мотивационный этап.          3-5мин.

•    
Этап актуализации знаний по предложенной теме и 10-15 ществление
первого пробного действия          

•     Выявление     затруднения:
в          чем      сложность      нового 5 ериала, что именно создает
проблему, поиск противоречия             Разработка
проекта, плана по выходу их создавшегося  уднения, рассмотрения множества
вариантов, поиск оптимального 20 ения.            

•    
Реализация     выбранного    плана по        разрешению 

уднения. Это главный этап урока, на котором и
происходит 30 рытие» нового знания.            

•    
Первичное закрепление нового знания.     5

•    
Самостоятельная работа и проверка по эталону. 3

•    
Включение в систему знаний и умений.    3

•    
Рефлексия, включающая в себя и рефлексию учебной 2 ельности, и
самоанализ, и рефлексию чувств и эмоций.  

 Урок рефлексии Цели:

Деятельностная: формировать у
учеников способность к рефлексии коррекционноконтрольного типа, научить
находить причину своих затруднений, самостоятельно строить алгоритм действий по
устранению затруднений, научить самоанализу действий и способам нахождения
разрешения конфликта.

Содержательная:   закрепить       усвоенные
     знания,            понятия,         способы         действия         и
скорректировать при необходимости.

Структура урока-рефлексии по ФГОС

этапы	Распределение времени
•           Мотивационный этап. •           Актуализация знаний и осуществление первичного твия.	3-5мин. 7-10
•           Выявление индивидуальных затруднений в реализации ого знания и умения. •           Построение плана по разрешению возникших уднений (поиск способов разрешения проблемы, выбор имальных действий, планирование работы, выработка стратегии). •           Реализация на практике выбранного плана, стратегии по ешению проблемы. •           Обобщение выявленных затруднений. •           Осуществление самостоятельной работы и самопроверки талонному образцу. •           Включение в систему знаний и умений. •           Осуществление рефлексии. В структуре урока рефлексии четвертый и пятый этап может торяться в зависимости от сложности выявленных затруднений и билия.	3 15 30 10 13-15 3 2

 Урок систематизации знаний (общеметодологической
направленности) Цели:

Деятельностная: научить
обучающихся структуризации полученного знания, развивать умение перехода от
частного к общему и наоборот, научить видеть каждое новое знание, повторить
изученный способ действий в рамках всей изучаемой темы.

Содержательная: научить
обобщению, развивать умение строить теоретические предположения о дальнейшем
развитии темы, научить видению нового знания в структуре общего курса, его
связь с уже приобретенным опытом и его значение для последующего обучения.

Деятельностная: научить
обучающихсяспособам самоконтроля и взаимоконтроля, формировать способности,
позволяющие осуществлять контроль.

Содержательная: проверка знания,
умений, приобретенных навыков и самопроверка учеников.

Структура урока развивающего контроля

этапы		Распределение времени
•          Мотивационный этап. •          Актуализация            знаний            и           осуществление твия. •          Фиксирование локальных затруднений. •          Создание плана по решению проблемы.	пробного	3-5мин. 7-10 3 15

№	Тип урока по ФГОС	Виды уроков
1.	Урок      открытия       нового знания	Лекция, путешествие, инсценировка, экспедиция, проблемный урок, экскурсия, беседа, конференция, мультимедиа-урок, игра, уроки смешанного типа.
2.	Урок рефлексии	Сочинение, практикум, диалог, ролевая игра, деловая игра, комбинированный урок.
3.	Урок общеметодологической направленности	Конкурс, конференция, экскурсия, консультация, урок-игра, диспут, обсуждение, обзорная лекция, беседа, урок-суд, урок-откровение, уроксовершенствование.
4.	Урок                 развивающего контроля	Письменные работы, устные опросы, викторина, смотр знаний, творческий отчет, защита проектов, рефератов, тестирование, конкурсы

Тест

1.Видами педагогического контроля в зависимости от
временного показателя являются… 1.
           фронтальный

2.                 
итоговый.

3.                 
Текущий.

4.                 
самоконтроль

5.                 
предварительный.

2.Логически завершенная часть учебного
материала, обязательно сопровождаемая контролем знаний и умений учащихся,
называется…

1.                 
модулем.

2.                 
разделом

3.                 
темой

4.                 
параграфом

3.Нормативные требования к организации и проведению
образовательного процесса – это

…

1.                 
педагогические концепции

2.                 
дидактические теории 3.
    дидактические принципы.

                  4.
        закономерности обучения

4.Противоречие между выдвигаемыми ходом
обучения практическими задачами и наличным уровнем знаний, умений и навыков
учащихся является…

1.                 
педагогической проблемой

2.                 
движущей силой процесса обучения.

3.                 
условием развития познавательной активности учащихся

4.                 
сущностью процесса обучения

5.Для урока изучения нового учебного материала характерны
такие этапы, как…

1.                 
формирование навыков

2.                 
обобщение и систематизация знаний 3.    восприятие и осознание нового материала.

4.                 
проверка ранее усвоенных знаний.

5.                 
формирование учебных умений

6.По главной дидактической цели выделяются уроки…

1.                 
изучение материала.

2.                 
формирование и совершенствования умений и навыков.

3.                 
обобщения и систематизации.

4.                 
самостоятельной работы

5.                 
семинары

7.Формирование действий как внешне
речевых, а также выполнение действий в уме – признаки теории…

1.                 
содержательных обобщений

2.                 
проблемного обучения

3.                 
поэтапного формирования умственных действий.

4.                 
оптимизации учебного процесса

8. В основе проектной технологии лежит идея …

1.        В.Занкова
2.            Дж. Дьюи.

3.                 
Ф.Шаталова

4.                 
И.Шамовой

9. Этап планирования урока включает в себя такие
взаимосвязанные стадии, как…

1.                 
разработка дидактического аппарата.

2.                 
установление структуры урока с проработкой учебных ситуаций.

3.                 
определение целей урока.

4.                 
определение критериев эффективности урока.

5.                 
проведение педагогической диагностики

Литература:

Бараненко С.П. Инновационный менеджмент. – М.:
Центрполиграф, 2015

                  Долженко     Ю.А.     «Проблемы     формирования
    «успешного»     педагога     в     системе

постдипломного образования» Барнаул. 2018г Кавалерчик Т.Л.
Искусство управления уроком: менеджмент в течение 45 минут // Народное
образование. – 2016. — № 8. – С.71-81.

Макаров В.М.: Менеджмент. – С-Петербург: 2011.

Методические рекомендации к
практическим занятиям по возрастной анатомии,
физиологии, гигиене для педагогических училищ.

Учебный план специальности 0312 “Преподавание в
начальных классах” предусматривает выделение
часов на проведение практических занятий по
курсу возрастной анатомии, физиологии, гигиене.
Предлагаемые вашему вниманию практические
работы выполняются после изучения
соответствующих тем раздела “Гигиеническая
организация деятельности детей”. Основная цель
этих занятий — формирование у будущих учителей
умений и навыков эффективной организации
учебного процесса в соответствии с
гигиеническими требованиями, создания
оптимальных условий внешней среды для учебного
процесса, грамотной организации досуга,
сохранения здоровья и предупреждения
заболеваний при различных видах деятельности.

Практическая работа
“Анализ режима дня детей младшего школьного
возраста”

Теоретическая часть:

Режим дня школьников включает следующие
обязательные элементы:

• учебные занятия в школе и дома;
• отдых с максимальным пребыванием на воздухе;
• регулярное питание;
• достаточный сон;
• свободное время, занятия по интересам ребенка.

При построении режима дня учащихся учитывают
особенности функционирования нервной системы:
высокий уровень функционирования коры больших
полушарий в утренние и дневные часы, снижение его
после обеда, падение в вечерние часы.
Работоспособность школьников в течение дня
имеет два подъема, совпадающих по времени с
периодами высокого уровня физиологических
функций: в 8-12 ч. и в 16-18 ч. При этом первый подъем
работоспособности выше и продолжительнее
первого.

В соответствии с периодами повышения и спада
интенсивности физиологических функций должен
строиться режим дня школьников. Учебные занятия
в школе регламентируются учебным планом.
Домашние учебные занятия должны проводиться
после обеда и продолжительного отдыха и по
времени совпадать с повышением
работоспособности. Учащимся второй смены
целесообразно готовить уроки после утреннего
завтрака.

Работоспособность повышается, если учащиеся
приступают к домашним заданиям после 1,5-2
-часового пребывания на свежем воздухе.

Гигиенически допустима следующая
продолжительность домашних заданий: в 1-м классе
(со второго полугодия) — до 1 ч; во 2-м классе — до 1,5
ч; в 3 — 4-х классах — до 2 ч.

Время перед началом приготовления домашних
заданий, после их выполнения рекомендуется
проводить на открытом воздухе. Общая
продолжительность прогулки должна составлять в
младшем школьном возрасте не менее 3-3,5 часов.

Свободное время учащиеся используют сообразно
своим интересам, для чего предусматривается
специальное время: для школьников младшего
возраста — 1 — 1,5 ч в день. Свободное время
целесообразно предоставлять после
приготовления заданий, в период спада
работоспособности. Не следует сочетать с
выполнением домашних заданий такие занятия как
чтение художественной литературы, игра на
компьютере, просмотр телепередач. Это
обусловлено развитием выраженного утомления у
детей.

Продолжительность сна у детей младшего
школьного возраста составляет 11-10 часов. Для
детей ослабленных, часто болеющих целесообразно
организовать дневной сон в послеобеденное время.

В режиме дня следует так же предусмотреть
достаточное время для самообслуживания (прием
пищи, туалет, гимнастика). Общая
продолжительность времени, затрачиваемого на
личное самообслуживание, составляет в среднем 2
часа в день.

Режим питания для школьников организуется с
учетом занятий в первую и вторую смены. Для
занимающихся в первую смену: первый завтрак
перед уходом в школу, второй завтрак в школе, обед
по возвращении из школы, ужин. Для учащихся
второй смены: первый завтрак, обед перед уходом в
школу, полдник в школе, ужин.

Задание:

Проанализируйте режим дня школьника (предлагается
несколько вариантов готовых режимов дня для
детей разных возрастов, обучающихся в 1 и 2 смены).

Режим дня школьника 9-10 лет

Вопросы для анализа:

1. Какие элементы предусматриваются в режиме дня
   данной возрастной группы? Все ли необходимые
   элементы имеются?
2. Подсчитайте продолжительность учебных занятий
   в школе и дома, прогулки, сна, свободных занятий,
   самообслуживания. Соответствует ли она возрасту?
3. Соответствует ли распределение различных видов
   деятельности по времени динамике
   работоспособности школьника?
4. Предусмотрено ли рациональное чередование
   различных видов деятельности?
5. Соблюдены ли требования к режиму питания?

Сделайте общий вывод о соответствии режима дня
гигиеническим требованиям.

«Гигиеническая оценка расписания
уроков в начальной школе»

Теоретическая часть:

Расписание уроков должно соответствовать
учебному плану по количеству еженедельных
уроков.

Примерный учебный план основных
общеобразовательных учреждений Российской
Федерации.

При составлении расписания необходимо
учитывать динамику работоспособности
школьников в сочетании с трудностью предметов.

Умственная работоспособность учащихся
неодинакова в разные дни недели. В понедельник
происходит постепенное включение школьников в
учебную деятельность, поэтому их
работоспособность в этот день низкая. Во вторник
работоспособность увеличивается и достигает
максимального уровня. В среду у младших
школьников наблюдается значительное снижение
работоспособности, а в четверг она несколько
увеличивается, т.к. бессознательно, не умея
волевым усилием преодолеть начальные стадии
утомления, школьники отдохнули за среду. В
субботу работоспособность самая низкая.

В связи с этим распределение учебной нагрузки
должно строиться таким образом, чтобы наибольший
объем приходился на вторник и четверг. На эти дни
в расписание должны включаться либо наиболее
трудные предметы, либо средние и легкие, но в
большем количестве, чем в остальные дни недели.
Среда должна быть несколько облегченным днем.

Установлено, что биоритмологический оптимум
умственной работоспособности у детей школьного
возраста приходится на интервал 10-12 часов. В эти
часы отмечается наибольшая эффективность
усвоения материала при наименьших
психофизиологических затратах организма.
Поэтому в расписании уроков для младших
школьников основные предметы должны проводиться
на 2-3 уроках.

При составлении расписания уроков необходимо
предусмотреть их чередование по сложности, по
характеру материала, по умственной и физической
направленности. Например, можно поставить рядом
два достаточно сложных предмета, таких, например,
как математика и иностранный язык, поскольку
характер материала у них различный, но ставить
рядом однотипные русский язык и литературу не
рекомендуется. Хорошо зарекомендовала себя
практика “перебивки” сложных уроков
относительно простыми, такими как физкультура,
труд, музыка, рисование. Поэтому эти уроки не
рекомендуется ставить ни первыми, ни последними.
Желательно избегать сдвоенных уроков по одному
предмету.

Для гигиенической оценки школьного расписания
пользуются шкалами трудности предметов. При этом
подсчитывается сумма баллов по дням недели в
отдельных классах.

Шкала трудности предметов для младших
школьников (Агарков В.И., 1986)

При правильно составленном расписании уроков
наибольшее количество баллов за день по сумме
всех предметов должно приходиться на вторник и
четверг, в то время как среда была бы несколько
облегченным днем. Расписание составлено
неправильно, если наибольшее число баллов за
день приходится на крайние дни недели или когда
оно одинаково во все дни недели.

Задание 1. Составьте недельное расписание
уроков одного из классов начальной школы,
рационально распределяя учебную нагрузку.
Обменяйтесь с сокурсником своими вариантами
составленных расписаний.

Задание 2. Дайте анализ расписания уроков
одного из классов начальной школы на
соответствие гигиеническим требованиям.

Вопросы для анализа:

1. Подсчитайте количество уроков по учебным
   предметам, предусмотренных в расписании.
   Соответствует ли недельная нагрузка учебному
   плану?
2. Пользуясь шкалой трудности предметов,
   подсчитайте в баллах нагрузку в каждый день
   недели. Начертите график, где по горизонтали
   отметьте дни недели, по вертикали — величину
   нагрузки. Сделайте вывод: соответствует ли
   расписание динамике недельной
   работоспособности.
3. На каких уроках проводятся основные предметы?
   Соответствует ли это гигиеническим требованиям?
4. Какими уроками поставлены физкультура, труд,
   рисование, музыка? Реализуется ли в расписании
   принцип чередования уроков по сложности, по
   умственной и физической направленности?
5. Предусмотрено ли чередование уроков по
   сложности и характеру материала?
6. Применяются ли сдвоенные уроки?

Сделайте общий вывод о соответствии расписания
уроков гигиеническим требованиям.

Практическая работа
“Гигиеническая оценка мебели и ее размещения в
учебном классе”

Теоретическая часть:

Основная школьная мебель (парты, столы и стулья
ученические) имеет различные размеры, зависящие
от показателей длины тела детей. Для учащихся
школ выпускается мебель 6 групп.

Размеры школьной мебели и ее
маркировка.

Группа мебели по ГОСТам 11015-93; 11016-93	Группа роста (мм)	Высота над полом крышки края стола, обращенного к ученику (мм)	Цвет маркировки	Высота над полом переднего края сиденья (мм)
1	1000-1150	460	Оранжевый	260
2	1150-1300	520	Фиолетовый	300
3	1300-1450	580	Желтый	340
4	1450-1600	640	Красный	380
5	1600-1750	700	Зеленый	420
6	Выше 1750	760	голубой	460

Мебель должна иметь цифровую и цветовую
маркировку. Цветовая маркировка должна быть
видна со стороны прохода между рядами. Ее наносят
на обеих сторонах стола, стула в виде круга
диаметром 22 мм или горизонтальной полосы шириной
20 мм.

Для определения необходимой ученику группы
мебели рекомендуется цветная мерная линейка, на
которой соответственно группам мебели наносятся
цветные полосы:

По этой линейке можно легко определить
маркировочный цвет необходимой мебели.

Если мебель не имеет фабричной маркировки, ее
надо провести самостоятельно. Для этого с
помощью сантиметровой ленты или рулетки
измеряют основные размеры парты или стола и
стула и сравнивают полученные данные с
соответствующим ГОСТом.

В каждом классе следует иметь парты или столы и
стулья 2-3 групп, в зависимости от потребности.

Парты (столы) расставляются в учебных
помещениях по номерам: меньшие ближе к доске,
большие — дальше. Для детей с нарушением слуха и
зрения парты, независимо от их номера, ставятся
первыми. При оборудовании учебных помещений
соблюдаются следующие размеры проходов и
расстояния:

• между рядами двухместных столов — не менее 60 см;
• между рядами столов и наружной продольной
  стеной — не менее 50-70 см;
• между рядами столов и внутренней продольной
  стеной или шкафами, стоящими вдоль этой стены — не
  менее 50-70 см;
• от последних столов до стены противоположной
  классной доске — не менее 70 см, от задней стены,
  являющейся наружной — не менее 100 см;
• от первой парты до учебной доски — 240- 270 см;
• наибольшая удаленность последнего места
  учащегося от учебной доски — 860 см;
• высота нижнего края учебной доски над полом — 80
  -90 см.

Задание 1:

1. Определите по маркировке, мебель каких групп
   имеется в классе.
2. Определите группы мебели, проведя
   соответствующие измерения с помощью рулетки.
3. Определите группу мебели, соответствующей
   вашему росту по цветной мерной линейке.
4. Полученные данные запишите в таблицу:

Ответьте на следующие вопросы:

1. Соответствует ли маркировка мебели группе,
   полученной в результате измерений?
2. Соответствуют ли группы столов и стульев друг
   другу?
3. Имеется ли в классе мебель, соответствующая
   вашему росту?
4. Сколько групп мебели имеется в классе?
   Соответствует ли гигиеническим требованиям их
   расположение?

Задание 2:

С помощью рулетки проведите измерения проходов
и расстояний между предметами оборудования в
классе. Сравните полученные данные с
гигиеническими нормами. Результаты исследования
оформите в виде таблицы:

Параметры	Гигиенические нормы	Результаты измерений	Отметка о соответствии
Между рядами двухместных столов
Между рядами столов и внутренней продольной стеной или шкафами, стоящими вдоль этой стены
Между рядами столов и наружной продольной стеной
От последних столов до стены, противоположной классной доске
От первой парты до учебной доски
От последней парты до учебной доски
Высота нижнего края учебной доски над полом

Сделайте общий вывод о соответствии мебели и
ее размещения в учебном классе гигиеническим
требования к условиям обучения школьников в
общеобразовательных учреждениях.

Литература:

1. В.Р. Кучма, Гигиена детей и подростков:
Учебник. — М.: Медицина, 2001.

2. Санитарные нормы для школ и дошкольных
учреждений. — М.: ООО “Издательство АСТ”, 2002 г.

Гигиенические
требования к расписанию уроков в школе

*Общая
учебная нагрузка должна в неделю
составлять:

—
1-4 классы – 25 часов;

—
5 класс- 31 час;

—
6- класс —32 часа;

—
7 — класс— 34 часов;

—
8—9 классы — 35 часов;

—
10— 11 классы —36 часов

*
В начальной школе сдвоенные уроки не
проводятся.

*
Для учащихся 5-9 классов сдвоенные уроки
допускаются для проведения лабораторных,
контрольных работ, по литературе для
написания сочинений, уроков труда,
физкультуры (лыжи, плавание). Сдвоенные
уроки по основным и профильным предметам
для учащихся 5-9 классов допускаются
только при условии их проведения следом
за уроком физкультуры или динамической
паузы, продолжительностью не менее 30
минут.

*
В 10 — 11 классах допускается проведение
сдвоенных уроков по основным и профильным
предметам.

*
При составлении расписания следует
чередовать предметы естественно-математического
и гуманитарного циклов.

*
Уроки физической культуры не рекомендуется
ставить первыми, особенно в понедельник
из-за медленной врабатываемости организма
в учебную деятельность и перед предметами,
где требуется наибольшая мобилизация
работы головного мозга (литература и
русский язык, математика, физика).
Наиболее рациональным местом в расписании
этого предмета является 4-5-й уроки, когда
переключение с умственной деятельности
на физическую работу снижает утомление
и способствует повышению работоспособности.

*
Школьное расписание уроков составляется
с учетом динамики дневной и недельной
умственной работоспособности учащихся.

*
В течение дня работоспособность
изменяется следующим образом: на первом
уроке работоспособность школьников
невысока; наивысшая работоспособность
отмечается на 2 — З уроке; на 4 уроке
появляется тенденция к снижению
трудоспособности; на 5 и 6 уроках возможен
некоторый подьем активности (рис. 1).

*
В течение недели работоспособность
изменяется следующим образом: вторник
и среда могут быть заполнены более
трудными предметами, так как в эти дни
самая высокая работоспособность; в
четверг работоспособность стабилизируется,
или чуть снижается; в понедельник и
пятницу работоспособность относительно
низкая; в субботу возможно повышение
работоспособности (рис. 2).

Ход
работы:

1.
Выписать в тетрадь дневное и недельное
расписание занятий для учащихся вашего
класса (таб. 4). Против каждого предмета
проставить оценку в баллах, используя
ранговую шкалу трудности уроков (таб.
5).

Таблица
4.

Расписание
уроков _____ класса

дни уроки

понедельник

балл

вторник

балл

среда

балл

четверг

.балл

пятница

балл

суббота

балл

1

2

3

4

5

6

Общая сумма баллов

Таблица
5

Ранговая
шкала трудности уроков (САНПиН, 1999)

предмет	баллы
Математика, алгебра, геометрия	11
Иностранный язык	10
Физика, химия	9
История, экономика, обществознание	8
Русский язык, литература, МХК	7
Естествознание, ОБЖ, география, биология	6
Физкультура, ритмика	5
Труд, основы вычислительной техники	4
Черчение, рисование	3
Пение	1

2.
Оценить соответствие школьного расписания
физиолого-гигиеническим требованиям
и сделать анализ недельного и дневного
расписания.

2.2.
Подсчитать сумму баллов за каждый день
недели, полученные цифровые данные
используют для построения графика, где
на оси абсцисс обозначены дни недели,
а на оси ординат — сумма баллов за каждый
день (рис. 3).

2.3.
Выбрать для анализа два учебных дня,
полученные данные используют для
построения графика (рис. 4).

баллы

дни
недели

пн
вт ср чт пт суб

Рис.
3. Изменение работоспособности в течение
недели

баллы

уроки

Соседние файлы в папке 03-04-2014_21-06-16

• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #

Дисциплина «Теоретические основы организации обучения в начальных классах»

Занятия №43, №44

Дата: 20.02.2018г.

Группа: НО-16, НО-2-16

Преподаватель: Велиева Залина Сейрановна

Тема занятия: Гигиенические требования к режиму образовательного процесса. Составление расписания уроков в начальной школе.

Цели занятия:

Образовательные:

• знакомство с новым понятием СанПиН  2.4.2.2821-10 для школ;
• формирование новых знаний о «гигиенических требованиях к режиму образовательного процесса»;
• организация деятельности студентов, направленная на изучение особенностей составления расписания уроков в начальной школе.

Развивающие:

• способствовать развитию умений студентов обобщать полученные знания, проводить анализ, синтез, сравнения, делать необходимые выводы при постановке задач новой темы;
• развитие умений творческого подхода к решению практических задач, данных во время занятия;
• развитие абстрактного и логического мышления.

Воспитательные:

• создание условий, обеспечивающих воспитание интереса к будущей профессии;
• обеспечение условий для воспитания положительного интереса к дисциплине  «Теоретические основы организации обучения в начальных классах»;
• обеспечение творческой активности при выполнении заданий, содержащих проблемные ситуации.

Компетенции:

ПК 1.5 Вести документацию, обеспечивающую обучение по программам начального общего образования.

ПК 4.1 Выбирать учебно-методический комплект, разрабатывать учебно-методические материалы (рабочие программы, учебно-тематические планы) на основе образовательного стандарта и примерных программ с учетом вида образовательного учреждения, особенностей класса/группы и отдельных обучающихся.

ПК 4.3 Систематизировать и оценивать педагогический опыт и образовательные технологии в области начального общего образования на основе изучения профессиональной литературы, самоанализа и анализа деятельности других педагогов.

ОК 1 Понимать сущность и социальную значимость своей будущей профессии, проявлять к ней устойчивый интерес.

ОК 2 Организовывать собственную деятельность, определять методы решения профессиональных задач, оценивать их эффективность и качество.

ОК 3 Оценивать риски и принимать решения в нестандартных ситуациях.

ОК 4 Осуществлять поиск, анализ и оценку информации, необходимой для постановки и решения профессиональных задач, профессионального и личностного развития.

ОК 11 Строить профессиональную деятельность с соблюдением правовых норм ее регулирующих.

Вид  занятия: лекция – беседа

Тип занятия теоретического обучения: занятие изучения нового учебного материала

Форма организации занятия: фронтальная.

Методы обучения: вербальные и визуальные; эвристический и репродуктивный.

Оснащение:

методическое: методическая разработка занятия

материально-техническое: СанПиН  2.4.2.2821-10 для школ; расписание уроков 1 класса.

Продолжительность лекции: 2 академических часа

План занятия:

1. Организационный момент (4 мин)
2. Актуализация опорных знаний (10 мин)
3. Изучение нового материала (45 мин)
4. Закрепление изученного материала (20 мин)
5. Рефлексия (5 мин)
6. Подведение итогов занятия (3 мин)
7. Оценивание (1 мин.)
8. Домашнее задание (2 мин)

Ход занятия

1. Организационный момент

Приветствие студентов. Проверка присутствующих, готовности к занятию.

План

1. Знакомство с СанПиНом  2.4.2.2821-10 для школ.

2. Гигиенические требования к режиму образовательного процесса.

3. Гигиенические рекомендации к расписанию уроков.

4. Составление расписания уроков в начальной школе.

2. Актуализация опорных знаний

Повторение с учащимися пройденного материала.

Что такое портфолио студента? Из каких блоков он состоит? Каковы цели, задачи и функции портфолио? Перечислите требования к профессиональным и личностным качествам учителя начальных классов. Анализ должностной инструкции учителя начальных классов, работающего по ФГОС второго поколения.

1. Изучение  нового материала

Использование метода ассоциаций.

Ассоциативная цепочка: класс – уроки – дети – дневник – домашние задания – гигиена – расписание уроков. Тема занятия: Гигиенические требования к режиму образовательного процесса. Составление расписания уроков в начальной школе.

Знакомство с СанПиНом  2.4.2.2821-10 для школ.

Гигиенические требования к режиму образовательного процесса

Количество обучающихся

Количество учащихся в классе определяется исходя из расчета соблюдения нормы площади на одного обучающегося, соблюдения требований к расстановке мебели в учебных помещениях, в том числе удаленности мест для занятий от светонесущей стены, требований к естественному и искусственному освещению.

При наличии необходимых условий и средств для обучения возможно деление классов по учебным предметам на группы.

Основная образовательная программа

Основная образовательная программа реализуется через организацию урочной и внеурочной деятельности. Общий объем нагрузки и максимальный объем аудиторной нагрузки на обучающихся не должен превышать требований, установленных в таблице:

Классы	Максимально допустимая аудиторная недельная нагрузка (в академических часах)*	Максимально допустимый недельный объем нагрузки внеурочной деятельности (в академических часах)**
	при 6-ти дневной неделе, не более	при 5-ти дневной неделе, не более	Независимо от продолжительности учебной недели, не более
1	—	21	10
2-4	26	23	10
5	32	29	10
6	33	30	10
7	35	32	10
8-9	36	33	10
10-11	37	34	10
Примечание:  * Максимально допустимая аудиторная недельная нагрузка включает обязательную часть учебного плана и часть учебного плана, формируемую участниками образовательных отношений. ** Часы внеурочной деятельности могут быть реализованы как в течение учебной недели, так и в период каникул, в выходные и нерабочие праздничные дни. Внеурочная деятельность организуется на добровольной основе в соответствии с выбором участников образовательных отношений.

Внеурочная деятельность

Часы, отведенные на внеурочную деятельность, используются для проведения общественно полезных практик, исследовательской деятельности, реализации образовательных проектов, экскурсий, походов, соревнований, посещений театров, музеев и других мероприятий.

Допускается перераспределение часов внеурочной деятельности по годам обучения в пределах одного уровня общего образования, а также их суммирование в течение учебного года.

Общий объём нагрузки в течение дня

Общий объем нагрузки в течение дня не должен превышать:

• для обучающихся 1-х классов — 4 уроков и один раз в неделю 5 уроков за счет урока физической культуры;
• для обучающихся 2-4 классов — 5 уроков и один раз в неделю 6 уроков за счет урока физической культуры;
• для обучающихся 5-7 классов — не более 7 уроков;
• для обучающихся 8-11 классов — не более 8 уроков.

Допускается проведение сдвоенных уроков физической культуры (занятия на лыжах, занятия в бассейне).

Работа с компьютером

Продолжительность непрерывного использования компьютера с жидкокристаллическим монитором на уроках составляет:

• для учащихся 1-2-х классов — не более 20 минут;
• для учащихся 3-4 классов — не более 25 минут;
• для учащихся 5-6 классов — не более 30 минут;
• для учащихся 7-11 классов — 35 минут.

Работа с интерактивной доской

Непрерывная продолжительность работы обучающихся непосредственно с интерактивной доской на уроках:

Суммарная продолжительность использования интерактивной доски на уроках:

• 1-2 классах составляет не более 25 минут;
• в 3-4 классах и старше — не более 30 минут при соблюдении гигиенически рациональной организации урока (оптимальная смена видов деятельности, плотность уроков 60-80%, физкультминутки, офтальмотренаж).
• в 1-4 классах не должна превышать 5 минут;
• в 5-11 классах — 10 минут. С целью профилактики утомления обучающихся не допускается использование на одном уроке более двух видов электронных средств обучения.

Должностные лица и работники общеобразовательных организаций, деятельность которых связана с воспитанием и обучением детей, при трудоустройстве проходят профессиональную гигиеническую подготовку и аттестацию и далее с периодичностью не реже одного раза в 2 года.

В 1-е классы принимаются дети 8-го или 7-го года жизни по усмотрению родителей. Прием в образовательное учреждение детей 7-го года жизни осуществляется при достижении ими к 1 сентября учебного года возраста не менее 6 лет 6 месяцев. Прием детей в 1-е классы осуществляется на основании заключения психолого-медико-педагогической комиссии (консультации) о готовности ребенка к обучению. Обучение детей, не достигших 6,5 лет к началу учебного года, следует проводить в условиях детского сада или образовательного учреждения с соблюдением всех гигиенических требований по организации обучения детей с шестилетнего возраста. Обучение детей в 1-м классе следует проводить с соблюдением следующих требований:

• учебные занятия проводятся только в первую смену;
• 5-дневная учебная неделя;
• организация облегченного учебного дня в середине учебной недели;
• проведение не более 4-х уроков в день;
• продолжительность уроков — не более 35 минут;
• организация в середине учебного дня динамической паузы продолжительностью не менее 40 минут;
• использование «ступенчатого» режима обучения в первом полугодии;
• организация дневного сна, 3-разового питания и прогулки для детей, посещающих группу продленного дня;
• обучение без домашних заданий и балльного оценивания знаний обучающихся;
• дополнительные недельные каникулы в середине третьей четверти.

В оздоровительных целях и для облегчения процесса адаптации детей к требованиям общеобразовательного учреждения в 1-х классах применяется «ступенчатый» метод постепенного наращивания учебной нагрузки:

• в сентябре, октябре — 3 урока по 35 минут каждый;
• со второй четверти — 4 урока по 35 минут каждый.

В начальных классах плотность учебной работы обучающихся на уроках по основным предметам не должна превышать 80%. С целью профилактики утомления, нарушения осанки, зрения обучающихся на уроках проводятся физкультминутки и гимнастика для глаз при обучении письму, чтению, математике.

 В оздоровительных целях в общеобразовательных учреждениях создаются условия для удовлетворения биологической потребности обучающихся в движении. Эта потребность может быть реализована посредством ежедневной двигательной активности обучающихся в объеме не менее 2 ч. Такой объем двигательной активности слагается из участия обучающихся в комплексе мероприятий дня каждого учреждения: в проведении гимнастики до учебных занятий, физкультминуток на уроках, подвижных игр на переменах, спортивного часа в продленном дне, уроков физкультуры, внеклассных спортивных занятий и соревнований, дней здоровья, самостоятельных занятий физкультурой. С этой же целью в школьный компонент учебных планов для обучающихся I ступени рекомендуется включать предметы двигательно-активного характера (хореография, ритмика, современные и бальные танцы, обучение традиционным и национальным спортивным играм и др.).

Расписание уроков составляется отдельно для обязательных и факультативных занятий. Факультативные занятия следует планировать на дни с наименьшим количеством обязательных уроков. Между началом факультативных и последним уроком обязательных занятий устраивается перерыв продолжительностью в 45 минут.

В начальных классах сдвоенные уроки не проводятся. Для обучающихся в 5-9 классах сдвоенные уроки допускаются для проведения лабораторных, контрольных работ, уроков труда, физкультуры целевого назначения (лыжи, плавание). Сдвоенные уроки по основным и профильным предметам для обучающихся в 5-9 классах допускаются при условии их проведения следом за уроком физкультуры или динамической паузой продолжительностью не менее 30 минут. В 10-11 классах допускается проведение сдвоенных уроков по основным и профильным предметам.

Продолжительность перемен между уроками составляет не менее 10 минут, большой перемены (после 2 или 3 уроков) — 30 минут: вместо одной большой перемены допускается после 2 и 3 уроков устраивать две перемены по 20 минут каждая. Перемены необходимо проводить при максимальном использовании свежего воздуха, в подвижных играх. При проведении ежедневной динамической паузы разрешается удлинять большую перемену до 45 минут, из которых не менее 30 минут отводится на организацию двигательно-активных видов деятельности обучающихся на спортплощадке учреждения, в спортивном зале или в оборудованных тренажерами рекреациях.

Домашние задания даются обучающимся с учетом возможности их выполнения в следующих пределах: в 1 классе (со второго полугодия) — до 1 ч, во 2-м — до 1,5 ч, в 3-4-м — до 2 ч, в 5-6-м — до 2,5 ч, в 7-8-м — до 3 ч, в 9-11-м — до 4 ч.

Наполняемость классов, за исключением классов компенсирующего обучения, не должна превышать 25 человек.

Для профилактики переутомления обучающихся в годовом календарном учебном плане рекомендуется предусмотреть равномерное распределение периодов учебного времени и каникул.

Учебные занятия следует начинать не ранее 8 часов. Проведение нулевых уроков не допускается.

В учреждениях с углубленным изучением отдельных предметов, лицеях и гимназиях обучение проводят только в первую смену.

В учреждениях, работающих в две смены, обучение 1-х, 5-х, выпускных 9 и 11 классов и классов компенсирующего обучения должно быть организовано в первую смену.

Обучение в 3 смены в общеобразовательных организациях не допускается.

Расписание уроков составляется отдельно для обязательных и факультативных занятий. Факультативные занятия следует планировать на дни с наименьшим количеством обязательных уроков. Между началом факультативных занятий и последним уроком рекомендуется устраивать перерыв продолжительностью не менее 45 минут.

 Расписание уроков составляют с учетом дневной и недельной умственной работоспособности обучающихся и шкалой трудности учебных предметов

При составлении расписания уроков следует чередовать различные по сложности предметы в течение дня и недели: для обучающихся I ступени образования основные предметы (математика, русский и иностранный язык, природоведение, информатика) чередовать с уроками музыки, изобразительного искусства, труда, физической культуры; для обучающихся II и III ступени образования предметы естественно-математического профиля чередовать с гуманитарными предметами.

Для обучающихся 1 классов наиболее трудные предметы должны проводить на 2 уроке; 2 — 4 классов — 2 — 3 уроках; для обучающихся 5 — 11-х классов — на 2 — 4 уроках.

В течение учебного дня не следует проводить более одной контрольной работы. Контрольные работы рекомендуется проводить на 2 — 4 уроках.

Продолжительность урока (академический час) во всех классах не должна превышать 45 минут, за исключением 1 класса, в котором продолжительность регламентируется пунктом 10.10 настоящих санитарных правил, и компенсирующего класса, продолжительность урока в котором не должна превышать 40 минут.

Плотность учебной работы обучающихся на уроках по основным предметам должна составлять 60 — 80%.

Для предупреждения переутомления и сохранения оптимального уровня работоспособности в течение недели обучающиеся должны иметь облегченный учебный день в четверг или пятницу.

Рекомендуется организовывать перемены на открытом воздухе. С этой целью при проведении ежедневной динамической паузы рекомендуется увеличить продолжительность большой перемены до 45 минут, из которых не менее 30 минут отводится на организацию двигательно-активных видов деятельности обучающихся на спортплощадке учреждения, в спортивном зале или в рекреациях.

Перерыв между сменами должен составлять не менее 30 минут для проведения влажной уборки в помещениях и их проветривания, в случае неблагополучной эпидемиологической ситуации для проведения дезинфекционной обработки перерыв увеличивают до 60 минут.

Использование в учебном процессе инновационных образовательных программ и технологий, расписаний занятий, режимов обучения возможно при отсутствии их неблагоприятного влияния на функциональное состояние и здоровье обучающихся.

В малокомплектных сельских образовательных учреждениях в зависимости от конкретных условий, числа обучающихся, их возрастных особенностей допускается формирование классов-комплектов из обучающихся на I ступени образования. Оптимальным при этом является раздельное обучение обучающихся разного возраста I ступени образования.

При объединении обучающихся I ступени образования в класс-комплект оптимальным является создание его из двух классов: 1 и 3 классов (1 + 3), 2 и 3 классов (2 + 3), 2 и 4 классов (2 + 4). Для предупреждения утомления обучающихся необходимо сокращать продолжительность совмещенных (особенно 4-х и 5-х) уроков на 5 — 10 мин. (кроме урока физической культуры). 

 В классах компенсирующего обучения количество обучающихся не должно превышать 20 человек. Продолжительность уроков не должна превышать 40 минут. Коррекционно-развивающие занятия включаются в объем максимально допустимой недельной нагрузки, установленной для обучающегося каждого возраста.

Независимо от продолжительности учебной недели число уроков в день не должно быть более 5 в начальных классах (кроме первого класса) и более 6 уроков — в 5 — 11 классах.

Для облегчения и сокращения периода адаптации к образовательному процессу обучающихся компенсирующих классов следует обеспечить медико-психологической помощью, осуществляемой педагогами-психологами, врачами-педиатрами, учителями-логопедами, другими специально подготовленными педагогическими работниками, а также с применением информационно-коммуникационных технологий, наглядных пособий.

Необходимо чередовать во время урока различные виды учебной деятельности (за исключением контрольных работ). Средняя непрерывная продолжительность различных видов учебной деятельности обучающихся (чтение с бумажного носителя, письмо, слушание, опрос и т.п.) в 1 — 4 классах не должна превышать 7 — 10 минут, в 5 — 11 классах — 10 — 15 минут. Расстояние от глаз до тетради или книги должно составлять не менее 25 — 35 см у обучающихся 1 — 4 классов и не менее 30 — 45 см — у обучающихся 5 — 11 классов.

После использования технических средств обучения, связанных со зрительной нагрузкой, необходимо проводить комплекс упражнений для профилактики утомления глаз, а в конце урока — физические упражнения для профилактики общего утомления.

Режим обучения и организации работы кабинетов с использованием компьютерной техники должен соответствовать гигиеническим требованиям к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы на них.

При проведении итоговой аттестации не допускается проведение более одного экзамена в день. Перерыв между проведением экзаменов должен быть не менее 2-х дней. При продолжительности экзамена 4 и более часа необходима организация питания обучающихся.

Вес ежедневного комплекта учебников и письменных принадлежностей не должен превышать: для учащихся 1 — 2-х классов — более 1,5 кг, 3 — 4-х классов — более 2 кг, — 5 — 6-х — более 2,5 кг, 7 — 8-х — более 3,5 кг, 9 — 11-х — более 4,0 кг.

В целях профилактики нарушения осанки обучающихся рекомендуется для начальных классов иметь два комплекта учебников: один — для использования на уроках в общеобразовательной организации, второй — для приготовления домашних заданий.

Гигиенические рекомендации к расписанию уроков

Современными научными исследованиями установлено, что биоритмический оптимум умственной работоспособности у детей школьного возраста приходится на интервал 10-12 часов. В эти часы отмечается наибольшая эффективность усвоения материала при наименьших психофизиологических затратах организма.

Поэтому в расписании уроков для обучающихся 1 ступени обучения образования основные предметы должны проводиться на 2-3-х уроках, а для обучающихся 2 и 3 ступени образования – на 2-х, 3-х, 4-х уроках.

Неодинакова умственная работоспособность обучающихся в разные дни учебной недели. Ее уровень нарастает к середине недели и остается низким в начале (понедельник) и в конце (пятница) недели.

Поэтому распределение учебной нагрузки в течение недели строится таким образом, чтобы наибольший ее объем приходился на вторник и (или) среду. На эти дни в расписание уроков включаются предметы, соответствующие наивысшему баллу по шкале трудности (таблицы 1, 2, 3 настоящего приложения) либо со средним баллом и наименьшим баллом по шкале трудности, но в большом количестве, чем в остальные дни недели. Изложение нового материала, контрольные работы следует проводить на 2-4-х уроках в середине учебной недели.

Предметы, требующие больших затрат времени на домашнюю подготовку, не должны группироваться в один день.

При составлении расписания уроков для обучающихся начальных, средних и старших классов необходимо пользоваться таблицами 1-3, в которых трудность каждого учебного предмета ранжируется в баллах.

Максимальное количество баллов за день по всем предметам должно приходиться на вторник и среду. Понедельник должен быть относительно незагруженным. Четверг после напряженных дней (вторника и среды) необходимо сделать облегченным, чтобы предотвратить падение работоспособности. Пятница по загруженности близка к понедельнику. А суббота должна быть наиболее легким днем. Если наибольшее количество баллов приходится на крайние дни недели или оно одинаково во все дни — расписание не соответствует физиолого-гигиеническим требованиям.

Контрольные работы проводятся по графику, который утверждается директором школы. В течение учебного дня может проводиться только одна контрольная работа. Не рекомендуется проводить контрольные работы после уроков физкультуры, на последних уроках, в понедельник и пятницу.

Между окончанием занятий в школе и приготовлением уроков необходим как минимум 1,5-часовой активный отдых на свежем воздухе. Дети с ослабленным здоровьем, перенесшие тяжелые заболевания нуждаются в дневном сне. После отдыха улучшается качество работы, точность и координация движений, острота зрения. Учащиеся первой смены готовят уроки с 15 до 17 ч, в момент подъема работоспособности. Учащиеся второй смены должны выполнять домашние задания утром, до 12-ч.

Основные требования к расписанию уроков

— Рекомендуется чередовать предметы, не требующие одинаковой работы (например, письмо и чтение). Ставить друг за другом такие уроки, как письмо и рисование, нецелесообразно. Напряжение мелких мышц кисти быстро приводит к утомлению и снижению работоспособности учащихся.

— Следует включать в середину учебного дня (3—4-й урок) уроки труда, физкультуры.

— Необходимо планировать более легкие предметы на начало и конец учебного дня, а также учебной недели.

— Не рекомендуется планировать контрольные работы на конец недели (например, в пятницу), два дня подряд (во вторник и среду), по две в день.

Для учащихся начальной школы домашние задания на понедельник рекомендуются в устной форме (включая письмо, математику). Каникулы предназначены для полноценного отдыха школьников, поэтому домашние задания на их период упраздняются. Рекомендуется только чтение.

 Занятия физической культурой рекомендуется предусматривать в числе последних уроков. После уроков физической культуры не проводятся уроки с письменными заданиями и контрольные работы.

При правильно составленном расписании уроков наибольшее количество баллов за день по сумме всех предметов должно приходиться на вторник и (или) СРЕДУ.

Таблица 1

Шкала трудности предметов для 1-4 классов

Общеобразовательные предметы	Количество баллов (ранг трудности)
Математика	8
Русский (национальный, иностранный) английский языки	7
Окружающий мир	6
Литературное чтение	5
История (4 классов)	4
Рисование и музыка	3
Технология	2
Физическая культура	1

1. Закрепление изученного материала

Составление расписания уроков на примере 1 класса с помощью преподавателя, опираясь на знания, полученные во время занятия.

1. Рефлексия

• Как вы считаете, для чего вам необходимо изучать СанПиН  2.4.2.2821-10 для школ?
• Чем вам могут помочь знания о гигиенических требованиях к режиму образовательного процесса и о гигиенических рекомендациях к составлению расписания уроков в будущей профессии?
• Оцените усвоение вами нового материала данной лекции?

1. Подведение итогов занятия

• Что такое СанПиН  2.4.2.2821-10 для школ и для чего он необходим в системе образования?
• Назовите гигиенические рекомендации к составлению расписания уроков в начальной школе.
• Какие особенности в процессе обучения у обучающихся 1 класса?

1.  Оценивание.  Обучающиеся будут оценены за составленные расписания уроков.
2. Домашнее задание

Составить расписание уроков для 2-4 кл., включая внеурочную деятельность.

Гигиенические рекомендации по режиму дня школьника, нормам сна, отдыха, работы за компьютером

Что же такое режим дня школьника и каковы основные принципы его рационального построения? Вопрос, который интересует многих родителей.

Режим — последовательность различных видов деятельности и отдыха на протяжении суток. Режим дня повышает работоспособность, предохраняет организм от переутомления, способствует повышению успеваемости и укреплению здоровья. Режим дня устанавливается индивидуально, то есть для каждого в отдельности, с учетом возраста, состояния здоровья, занятий в школе.

Основными элементами режима дня школьника являются:

1. Правильное чередование труда и отдыха.
2. Регулярный прием пищи.
3. Сон определенной продолжительности, с точным временем подъема и отхода ко сну.
4. Определенное время для утренней гимнастики и гигиенических процедур.
5. Определенное время для приготовления домашних заданий.
6. Определенную продолжительность отдыха с максимальным пребыванием на открытом воздухе.

Составляя режим дня, надо учитывать основные режимные моменты и суметь правильно определить время для их выполнения.

Сон и бодрствование

Влияние на состояние здоровья школьника оказывают количество и качество сна.

Важность полноценного ночного сна в том, что в этот период происходит перевод информации из кратковременной (оперативной) памяти в долговременную, что является необходимым условием для осуществления учебной деятельности и психического развития. Систематическое недосыпание может вызвать у школьника истощение нервной системы, снижение работоспособности и ослабление защитных сил организма.

Потребность в сне зависит от возраста. Чем младше школьник, тем его нервная система менее вынослива к внешним раздражителям, скорее наступает утомление.

Примерные нормы ночного сна для школьников:

1–4 классы — 10–10,5 часа,

5–7 классы — 10,5 часа,

6–9 классы — 9–9,5 часа,

10–11 классы — 8–9 часов.

Физически ослабленные, быстро утомляющиеся дети нуждаются в более длительном сне. Им рекомендуется дополнительный дневной сон.Первоклассникам рекомендуется организовывать дневной сон продолжительностью до 2 часов.

Чтобы сон был крепким, ложиться спать и вставать надо в одно и то же время, в последние часы перед сном не следует играть в шумные игры, спорить. Перед сном необходимо проветрить комнату. Важно соблюдать правила личной гигиены. Постель должна быть удобной, чистой и не слишком мягкой.

Утром, после ночного сна, рекомендуется делать зарядку в течение 10 -15 минут, это облегчит переход от сна к бодрствованию и позволиет организму активно включиться в работу. Гимнастические упражнения усиливают работу сердца и легких, улучшают обмен веществ, положительно влияют на нервную систему. Упражнения следует проводить в хорошо проветренной комнате, в теплое время года при открытом окне или на свежем воздухе. После зарядки проводятся водные и гигиенические процедуры.

Кроме сна, существует и другой вид отдыха, так называемый активный, который заключается в смене одного вида деятельности другим. Переход от умственной работы к физической дает отдых ранее работавшим клеткам головного мозга и заставляет работать ранее отдыхавшие.

Особое внимание следует уделить двигательной активности ребёнка и прогулкам на свежем воздухе. Это наиболее эффективный вид отдыха, обусловленный повышенным насыщением крови кислородом, восполнением ультрафиолетовой недостаточности, позволяющий обеспечить закаливание организма и увеличение двигательной активности. Прогулки желательно разделить на несколько частей: до приготовления уроков, после них и перед сном. Общая продолжительность активного отдыха на воздухе меняется по возрастным группам: в младшем школьном — 3-3,5 часа, в среднем — 2,5-3 часа, в старшем — 2-2,5 часа.

Это время лучше всего распределить равномерно в течение дня. Для учащихся младших классов, занимающихся в первую смену, целесообразно четырехразовое пребывание на свежем воздухе: утром, после завтрака; после окончания занятий; после обеда перед приготовлением домашних заданий и перед сном. Утренняя прогулка способствует быстрому включению в занятия на первом уроке; прогулка после занятий необходима для снятия утомления; прогулка после обеда обеспечивает более высокую работоспособность при выполнении домашних заданий, а прогулка перед сном способствует спокойному и глубокому сну.

Учащимся средних и старших классов необходимо бывать на свежем воздухе три раза в день; утром, после обеда и перед ужином.

Питание

Умственная работа, подвижная деятельность школьников сопровождаются значительным расходом энергии, которая должна своевременно пополняться за счет питания.

Правильно организованный режим питания основывается на соблюдении времени приёмов пищи и интервалов между ними. Приучайте ребёнка обязательно завтракать. Промежутки между приёмами пищи не должны превышать 3,5–4 часов, рекомендуется 4–5-разовое питание. При этом рацион должен быть сбалансированным по составу, содержать необходимое количество белков, жиров, углеводов, пищевых волокон, витаминов, минералов и соответствовать принципам щадящего питания, предусматривающим такие способы приготовления блюд, как варка, приготовление на пару, тушение, запекание и исключение продуктов с раздражающими свойствами. Принимать пищу ребёнок должен не спеша, в спокойной обстановке, внешний вид и запах блюд, сервировка стола должны вызывать у него положительные эмоции.

Рабочий стол и режим работы за компьютером

После школы приступать к домашнему заданию лучше через час два, т.к. необходим отдых для восстановления сил. На приготовление домашних уроков в режиме дня школьников младших классов нужно отводить полтора-два часа, средних классов -2-3 часа, старших классов 3-4 часа. Можно чередовать письменные задания с устными.

Ребёнку необходимо организовать постоянное место для приготовления домашних заданий.

Стол, за которым занимается ребёнок, должен быть расположен так, чтобы дневной свет падал слева (если ребёнок — левша, то наоборот).

Очень важна правильная посадка ребёнка во время приготовления домашних заданий. Оптимальное соотношение высоты стола и стула таково: сидя прямо, опершись локтем о стол и подняв предплечье вертикально (как поднимают руку для ответа на уроке), ребёнок должен доставать кончиками пальцев до наружного угла глаза. Для этого бывает достаточно отрегулировать высоту стула. Ноги ребёнка,  при правильной посадке, должны упираться в пол или подставку, образуя прямой угол как в тазобедренном, так и в коленном суставе. Стул должен иметь невысокую спинку.Голова и туловище должны находятся в прямом положении. Расстояние от глаз до книги или тетради должно быть не менее 30 см. Между грудной клеткой и краем стола должно быть расстояние, равное ладони ребёнка. Работая в таких условиях, ребёнок будет меньше уставать, а правильно подобранная мебель — один из факторов предупреждения нарушений осанки.

Соблюдение правильного режима работы на компьютере способствует снижению напряжения глаз и развития утомления. Непрерывная длительность занятий с компьютером не должна превышать: в 1-5-м классах -15 минут, в 5-7-м классах — 20 минут, 8-9-м классах — 25 минут, 10-11-м классах — 30 минут на первом часу занятий и 20 минут на втором. Домашние занятия с компьютером должны укладываться в те же временные рамки.

Помните, правильный режим дня школьника — залог крепкого здоровья и хорошей учебы.

Все необходимые консультации по вопросам санитарного законодательства вы можете получить в Управлении Роспотребнадзора по Алтайскому краю и его территориальных отделах.

Адрес Управления Роспотребнадзора по Алтайскому краю: г. Барнаул, ул. М. Горького, 28. Адреса и телефоны территориальных отделов размещены на сайте: http://22.rospotrebnadzor.ru.

Фото с сайта https://pixabay.com

Режим дня младшего школьника

• Авторы
• Руководители
• Файлы работы
• Наградные документы

Текст работы размещён без изображений и формул.
Полная версия работы доступна во вкладке «Файлы работы» в формате PDF

Введение

Тема исследовательской работы:

Режим дня младшего школьника.

Цель исследования:

Цель исследования – определить, каким должен быть оптимальный режим дня младшего школьника для поддержания здоровья и работоспособности.

Задачи исследования:

Выяснить, что такое режим дня. Показать важность его соблюдения.

Определить, что обязательно должно быть в режиме дня младшего школьника.

Выяснить, что способствует правильно организованному режиму дня.

Составить фотографию дня и по ней определить, оптимален ли мой режим дня.

Оптимизировать при необходимости режим дня в соответствии с рекомендациями из теоретической части.

Дать практические рекомендации по составлению режима дня младшего школьника в виде памятки (продукт).

Гипотеза:

Если я изучу, что такое режим дня и как его скорректировать для моего возраста, я смогу подготовить для себя план оптимального режима дня. Имея такой план, я смогу организовать свой день таким образом, чтобы наиболее продуктивно выполнить все основные задачи обучения, но при этом иметь достаточно времени на отдых, спорт и хобби.

Продукт:

Рекомендации по составлению режима дня младшего школьника.

Значимость:

От того, насколько правильно организован режим дня школьника, зависит состояние здоровья, физическое развитие, работоспособность и успеваемость в школе. Дети и родители должны иметь представление об оптимально составленном режиме дня младшего школьника.

Основная часть

2.1 Теоретическая часть

Правильное планирование дня — основное требование современного мира. Чтобы все успевать, не переутомляться, сохранить психическое и физическое здоровье, необходимо научиться строить рабочий график, или распорядок дня. Формировать такую привычку психологи и педагоги рекомендуют с раннего возраста — с начала учебной деятельности.

Что такое режим дня, хорошо знают дети, которые посещали детский сад. Благодаря такому расписанию их жизнь была четко организована. Когда они стали школьниками, ситуация изменилась. Теперь каждый должен иметь собственный ежедневный распорядок. Начало школьной жизни сопровождается серьезными психологическими, интеллектуальными и эмоциональными нагрузками. Пройти этап адаптации к школе, научиться распределять время для учебы, отдыха и хобби поможет распорядок дня школьника.

Режим дня – это правильное распределение времени на все виды деятельности и отдыха человека в течение суток, с учетом возраста, состояния здоровья и особенностей личности.

В основе правильно организованного режима дня лежит определенный ритм, строгое чередование отдельных элементов режима.

При выполнении в определенной последовательности, в одно и то же время, отдельных элементов режима дня в центральной нервной системе создаются сложные связи, облегчающие переход от одного вида деятельности к другому и выполнение их с наименьшей затратой энергии.

Правильно организованный режим дня школьника предусматривает:

1. Правильное чередование труда и отдыха.

2. Регулярный прием пищи.

3. Сон определенной продолжительности, с точным временем подъема и отхода ко сну.

4. Определенное время для утренней гимнастики и гигиенических процедур.

5. Определенное время для приготовления домашних заданий.

6. Определенную продолжительность отдыха с максимальным пребыванием на открытом воздухе.

Специалисты отмечают, что продолжительность сна зависит от возраста. Чем младше ребенок, тем менее вынослива его нервная система, а значит, утомление наступает быстрее. Поэтому ученикам 1-х – 4-х классов рекомендуют спать от 10 до 10,5 часов. Кроме того, первоклассникам советуют спать еще и днем. Чтобы сон был крепким, ложиться спать и вставать лучше в одно и то же время, в последние часы перед сном не следует играть в шумные игры.

Утром стоит потратить 10-15 минут на зарядку, чтобы организм активно включился в работу.

Также стоит отдельное внимание уделить отдыху на свежем воздухе. Специалисты советуют разделить прогулки на несколько частей: до приготовления домашних заданий, после них и перед сном. Младшим школьникам следует проводить на улице от 3 до 3,5 часов.

Когда ребенок возвращается со школьных занятий, то не стоит сразу же садиться за выполнение домашнего задания. Лучше отдохнуть часа два, чтобы набраться сил.

В среднем, на выполнение уроков в младших классах отводят 1,5 — 2 часа. Лучше всего чередовать письменные и устные задания.

Также лучше ограничивать время работы за компьютером, чтобы избежать перенапряжения глаз и развития утомления. Для учеников 1-х – 5-х  классов это всего 15 минут в день.

Для составления оптимального режима дня младшего школьника стоит учитывать следующие рекомендаций, которые помогут родителям обучить своих детей основам тайм-менеджмента и избежать ситуаций, когда к выполнению домашнего задания уставший ребенок приступает поздно вечером.

Планируем день

Чтобы грамотно распоряжаться своим временем и все успевать, школьнику придется научиться планировать свои день и даже неделю. Облегчить эту задачу можно, составив расписание в бумажном ежедневнике или в мобильном приложении, − главное, чтобы в план всегда можно было заглянуть. В первый раз родителям лучше сделать это вместе с ребенком, а дальше он научится справляться сам.

Для начала составляем список всех учебных дел на ближайшую неделю: домашние задания по всем предметам (не только школьные, но и от репетитора, с курсов и т. д.), все дополнительные занятия, кружки, секции.

Следующий шаг – определить, сколько времени потребуется на выполнение конкретного задания. Стоит добавить к этому времени небольшой запас − лучше запланировать на решение задачек 40 минут и справиться за 20, чем сделать наоборот и в итоге опоздать на тренировку.

Выполнение объемных заданий лучше разделить на несколько дней. К примеру, если к пятнице нужно подготовить эссе или реферат, в четверг тренировка по плаванию, а во вторник в расписании нет ничего, кроме школьных уроков, то черновик или план работы лучше написать в понедельник, во вторник написать текст эссе, а в четверг проверить ошибки и переписать все на чистовую.

Наводим порядок

Ребенку нужно уметь с 1 класса поддерживать порядок на столе. Перед тем как сесть за уроки, убираем со стола все лишнее, что будет отвлекать, оставляем только самое необходимое − учебники, тетради, пенал. Рабочее место должно быть хорошо освещено, чтобы ребенок не перенапрягал глаза во время чтения.

Расставляем приоритеты

Для определения более и менее приоритетных дел школьник может научиться пользоваться матрицой Эйзенхауэра, которую придумал бывший президент США. Ее суть заключается в том, что нужно записать все дела и при этом поделить их на четыре группы по важности и срочности:

срочные и важные;

срочные, но не важные;

несрочные, но важные;

несрочные и неважные.

Это особенно пригодится, если дел много, а школьник не знает, чем стоит заняться в первую очередь, а что можно отложить.

Не откладываем на потом

Уроки следует начать делать, отдохнув после школы час или два, не откладывать на поздний вечер, когда голова тяжелая и хочется только одного – спать.

Разбиваем на части

Лучший отдых – смена деятельности. Объемные задания имеет смысл разбивать на несколько частей. Школьник может использовать метод «Помидора»: задача выполняется в течение определённого отрезка времени, затем следует короткий перерыв. Чтобы чередовать работу и отдых, используется таймер (изначально обычный кухонный в виде томата — отсюда и название). Можно сами решать, сколько минут отвести на то или иное задание. Главное — включить отсчёт и немедленно начать что-то делать. Играет роль психологический эффект — секунды и минуты утекают прямо на глазах. Полезно установить таймер и каждые 25 минут устраивать 5–7-минутные перерывы. В это время полезно будет немного размяться: попрыгать, поприседать, сделать несколько отжиманий. Можно потанцевать, это тоже помогает расслабиться и переключиться. 

Убираем перегрузки

Психологи отмечают, что перегрузки в школе и на дополнительных занятиях могут оказать влияние на всю дальнейшую жизнь человека. Переутомление приводит к ухудшению сна, замедленному развитию и потере мотивации к учебе. Желание родителей сделать из своего ребенка вундеркинда может плохо сказаться на его здоровье. Если ребенок не хочет или не может физически одновременно с основной учебой заниматься дополнительно в кружках и секциях, возможно, их количество стоит сократить или убрать совсем. Очень важно следить, как ребенок воспринимает нагрузку и остаются ли у него силы и время отдых.

Оставляем запасные варианты

Если ребенок совсем-совсем не успевает закончить уроки, а сил никаких не осталось, ему лучше лечь спать, не нужно сидеть всю ночь. Гораздо эффективнее лечь спать вовремя, но поставить будильник раньше обычного. На свежую голову задание будет выполнить намного легче. В крайнем случае параграфы по устным предметам можно почитать утром, собираясь в школу, или перед уроком.

Важно не просто заставить ребенка следовать плану, разработанному родителями, а научить его, как составить режим дня.

2.2 Практическая часть

В практической части моей работы я составила оптимальный режим своего дня и подготовила практические рекомендации по составлению режима дня младшего школьника.

Сначала я сделала фотографию 7 своих дней, чтобы понять, как я трачу свое время, как распределяется нагрузка, достаточно ли у меня свободного времени или его слишком много/мало.

Фотография рабочего дня — метод изучения рабочего/учебного времени наблюдением и измерением всех без исключения затрат на протяжении рабочего дня или отдельной его части.

Я проанализировала собранную информацию и на ее основе скорректировала свой режим дня в соответствии с правилами и рекомендациями, проведенными в теоретической части моей работы.

Я нашла следующие несоответствия в моем режиме дня:

— мало времени на сон,

— нет утренней зарядки,

— один из дней (вторник) является перегруженным,

— иногда не хватает времени на прогулки, т.к. зимой рано темнеет,

— много времени тратится на игры в планшете по выходным.

Я скорректировала режим дня следующим образом:

— перенесла отход ко сну на более ранее время,

— добавила утреннюю зарядку (10 мин),

— перенесла некоторые дела на другие менее загруженные дни,

— запланировала прогулки с родителями после ужина,

— заменила игры в планшете по выходным на другую деятельность (рисование, игры со сверстниками, прогулки).

На основании данного анализа я подготовила практические рекомендации по составлению режима дня младшего школьника.

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО СОСТАВЛЕНИЮ РЕЖИМА ДНЯ

МЛАДШЕГО ШКОЛЬНИКА

Время	Активность	Комментарии
07:00	Подъем	Лучше просыпаться рано, позднее пробуждение не даст ребенку время хорошо проснуться — может долго сохраняться сонливость.
07:00 –07:15	Водные процедуры	Лучше не только умываться и чистить зубы, но и принять душ, т.к. он быстро избавит от сонливости, подготовит к сложностям предстоящего дня. Душ также является хорошим закаливающим средством.
07:15 –07:30	Зарядка	Зарядка поможет легче перейти от сна к бодрствованию, зарядит энергией на целый день, поможет подготовить организм к нагрузкам, к учёбе в школе. Зарядка обязательно должна присутствовать в правильном режиме дня школьника, причём именно с утра.
07:30 –08:00	Завтрак	Несмотря на то, что многие дети в школьном возрасте очень неохотно кушают с утра, исключать его из режима дня нельзя. Завтрак должен быть горячим и достаточно плотным. Помните, что завтрак должен обеспечивать в режиме питания четверть от потребностей школьника в еде за день.
08:00 –08:40	Дорога в школу	Путь до школы лучше сочетать с непродолжительной утренней прогулкой. Если школа находится недалеко, то можно весь путь до неё проделать пешком. Если же ребёнка возят в школу на машине, то можно останавливаться недалеко от неё, минут за 10-15 прогулочного шага, и уже до самой школы идти пешком.
09:00 –13:00	Занятия в школе	Всю первую половину дня ребёнок проведёт в школе. Стоит отметить, что в режиме питания школьника на день обязательно должен быть предусмотрен второй завтрак, который ученик должен получить в школе.
13:00 –13:15	Дорога из школы	Её, как и утреннюю дорогу в школу обязательно необходимо совместить с лёгкой прогулкой.
13:15 –13:40	Обед	Обед должен приходиться в распорядке дня примерно на 13.00 и заканчиваться в 13.30. Помните, что обед в режиме питания ребёнка школьного возраста занимает, едва ли не центральное место. В обед ребёнок должен получить 40% своей суточной нормы калорий. Как и при любом приёме пищи ребёнком обед должен проходить в спокойной обстановке.
13:40 –14:00	Послеобеденный отдых или сон	Современного ребенка сложно уложить спать после обеда, но спокойный отдых необходим.
14:00 –16:00	Прогулка или игры и спортивные занятия	После того, как ребёнок вернулся из школы, пообедал и немного отдохнул после обеда, настаёт время для подвижных игр. Желательно, чтобы такие игры были действительно подвижными и проходили на свежем воздухе. Также это время хорошо подходит для посещения спортивных секций.
16:00 –16:15	Полдник	Полдник просто необходим школьнику. Поэтому место в распорядке дня школьника для полдника должно обязательно отыскаться, причём место это с 16:00 до 16:15. Полдник необходим, перед тем как ребёнок сядет готовить домашнее задание.
16:15 –18:00	Приготовление домашних заданий	С 16.00 до 18.00 в биологическом ритме организма наступает второй оптимальный период повышенной работоспособности. Это самое благоприятное время для подготовки домашних заданий.
18:00 –18:30	Ужин	За ужином обязательно должна собираться вся семья. Это очень желательно для того, чтобы ребёнок воспринимал приёмы пищи, как некое семейное действо. В этом случае школьнику намного легче привыкнуть к режиму правильного питания на протяжении дня.
18:30 –19:30	Вечерняя прогулка	Вечернюю прогулку лучше всего проводить вместе с родителями, т.к. в зимнее время в нашем регионе уже темнеет. Это хорошее время, чтобы обсудить, что произошло за день у каждого члена семьи, поделиться впечатлениями.
19:30 –21:00	Свободное время	У ребенка должно быть время для спокойных занятий дома по выбору самого ребёнка. Это может быть и чтение книги, рисование, спокойные игры.
21:00 –21:30	Приготовление ко сну	В подготовку ко сну входит: гигиенические процедуры, подготовка одежды и школьных принадлежностей на следующий день и т.д. На это в режиме дня отводится всего полчаса, но и этого вполне достаточно.
21:30	Отбой	Ребенок должен спать около 10 часов. Это один из важнейших факторов, который влияет на работоспособность ребёнка школьного возраста. Для того чтобы по утрам школьник легко просыпался, а по вечерам легко засыпал, необходимо чтобы он привык вставать и ложиться в одно и то же время. Нужно следить, чтобы ребёнок не засиживался допоздна, так как у очень многих детей школьного возраста из-за неправильного режима дня наблюдается хроническое недосыпание, которое может привести к переутомлению и невротическим расстройствам. Очень желательно, чтобы перед сном у ребёнка сформировались положительные эмоции – похвалите его за успехи прошедшего дня, почитайте ему книгу.

Заключение

Я выяснила, что такое режим дня, узнала, что обязательно должно быть в режиме дня младшего школьника и что способствует его правильной организации.

На основании фотографии моего дня я проанализировала свой режим.

Моя гипотеза подтвердилась – изучив, что такое режим дня и как его скорректировать для моего возраста, я смогла подготовить для себя план оптимального режима дня. Имея такой план, я смогу организовать свой день таким образом, чтобы наиболее продуктивно выполнить все основные задачи обучения, но при этом иметь достаточно времени на отдых, спорт и хобби.

Я считаю, что школьнику очень полезно научиться планировать свой день с младших классов. Это в дальнейшем сослужит хорошую службу: школьник научится контролировать время, станет более дисциплинированным и ответственным. Правильный распорядок сохранит здоровье ребенка, убережет его психику от чрезмерных перегрузок, стрессов.

Чтобы добиться успеха, учиться и работать нужно не много, а с умом. Работать по-умному значит повышать эффективность, не теряя в продуктивности; получать максимальную отдачу при ваших исходных данных; подходить к тому, что вы делаете, стратегически. Всему этому помогает оптимально составленный режим дня.

Список используемой литературы

Тайм-менеджмент для школьника. Как Федя Забывакин учился временем управлять. М.А. Лукашенко. Издательство Альпина, 2015 г.

Тайм-менеджмент для школьников. Как школьнику всё успевать? // Михаил Бакунин [Электронный ресурс]. URL: https://bakunin.com/time-management-for-kids/ (дата обращения: 11.10.2020).

Режим дня школьника [Электронный ресурс]. URL: http://lagutin.com.ru/?page_id=1151 (дата обращения: 11.11.2020).

Режим дня школьника [Электронный ресурс]. URL: https://uti-puti.com.ua/view_articles.php?id=1276 (дата обращения: 23.10.2020).

Тайм-менеджмент для школьника или домашние задания без стресса [Электронный ресурс]. URL: https://activityedu.ru/Blogs/method/taym-menedzhment-dlya-detey/ (дата обращения: 30.10.2020).

Просмотров работы: 334

Гигиенические требования к условиям обучения в общеобразовательных учреждениях. Часть 6

2.9. Требования к режиму образовательного процесса

2.9.1. В соответствии со ст. 28 Федерального закона «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения» программы, методики и режимы воспитания и обучения, в части гигиенических требований, допускаются к использованию при наличии санитарно-эпидемиологического заключения о соответствии их санитарным правилам.

Гигиенические требования к максимальным величинам образовательной нагрузки

Классы	Максимально допустимая недельная нагрузка в часах
При 6-дневной неделе	При 5-дневной неделе
1	—	20
2 — 4	25	22
5	31	28
6	32	29
7	34	31
8 — 9	35	32
10 — 11	36	33

Часы факультативных, групповых и индивидуальных занятий должны входить в объем максимально допустимой нагрузки. При 35-минутной продолжительности уроков во 2 — 4 классах максимально допустимая недельная нагрузка при 6-дневной учебной неделе составляет 27 часов, при 5-дневной учебной неделе — 25 часов.

2.9.2. Продолжительность учебной недели для обучающихся в 5-11 классах зависит от объема недельной учебной нагрузки и определяется в соответствии с табл.

2.9.3. Продолжительность урока не должна превышать 45 минут.

2.9.4. В 1-е классы принимаются дети 8-го или 7-го года жизни по усмотрению родителей. Прием в образовательное учреждение детей 7-го года жизни осуществляется при достижении ими к 1 сентября учебного года возраста не менее 6 лет 6 месяцев. Прием детей в 1-е классы осуществляется на основании заключения психолого-медико-педагогической комиссии (консультации) о готовности ребенка к обучению. Обучение детей, не достигших 6,5 лет к началу учебного года, следует проводить в условиях детского сада или образовательного учреждения с соблюдением всех гигиенических требований по организации обучения детей с шестилетнего возраста. Обучение детей в 1-м классе следует проводить с соблюдением следующих требований:

• учебные занятия проводятся только в первую смену;
• 5-дневная учебная неделя;
• организация облегченного учебного дня в середине учебной недели;
• проведение не более 4-х уроков в день;
• продолжительность уроков — не более 35 минут;
• организация в середине учебного дня динамической паузы продолжительностью не менее 40 минут;
• использование «ступенчатого» режима обучения в первом полугодии;
• организация дневного сна, 3-разового питания и прогулки для детей, посещающих группу продленного дня;
• обучение без домашних заданий и балльного оценивания знаний обучающихся;
• дополнительные недельные каникулы в середине третьей четверти.

2.9.5. В оздоровительных целях и для облегчения процесса адаптации детей к требованиям общеобразовательного учреждения в 1-х классах применяется «ступенчатый» метод постепенного наращивания учебной нагрузки:

• в сентябре, октябре — 3 урока по 35 минут каждый;
• со второй четверти — 4 урока по 35 минут каждый.

2.9.6. В начальных классах плотность учебной работы обучающихся на уроках по основным предметам не должна превышать 80%. С целью профилактики утомления, нарушения осанки, зрения обучающихся на уроках проводятся физкультминутки и гимнастика для глаз при обучении письму, чтению, математике (Приложения 2 и 3).

2.9.7. В оздоровительных целях в общеобразовательных учреждениях создаются условия для удовлетворения биологической потребности обучающихся в движении. Эта потребность может быть реализована посредством ежедневной двигательной активности обучающихся в объеме не менее 2 ч. Такой объем двигательной активности слагается из участия обучающихся в комплексе мероприятий дня каждого учреждения (Приложение 4): в проведении гимнастики до учебных занятий, физкультминуток на уроках, подвижных игр на переменах, спортивного часа в продленном дне, уроков физкультуры, внеклассных спортивных занятий и соревнований, дней здоровья, самостоятельных занятий физкультурой. С этой же целью в школьный компонент учебных планов для обучающихся I ступени рекомендуется включать предметы двигательно-активного характера (хореография, ритмика, современные и бальные танцы, обучение традиционным и национальным спортивным играм и др.).

2.9.8. Учебные занятия следует начинать не ранее 8 часов, без проведения нулевых уроков. В общеобразовательных учреждениях с углубленным изучением отдельных предметов, лицеях и гимназиях обучение проводится только в первую смену. В общеобразовательных учреждениях, работающих в несколько смен, обучение 1-х, 5-х, выпускных и классов компенсирующего обучения должно быть организовано в первую смену.

2.9.9. В классах компенсирующего обучения количество обучающихся не должно превышать 20 человек. Продолжительность уроков в таких классах составляет не более 40 минут. Коррекционно-развивающие занятия включаются в объем максимально допустимой недельной нагрузки, установленной для обучающихся каждого возраста. Независимо от продолжительности учебной недели число уроков в день должно быть не более 5 — в начальных классах и не более 6 — в 5-11 классах. Для предупреждения утомления и сохранения оптимального уровня работоспособности в течение недели обучающиеся в компенсирующих классах должны иметь облегченный учебный день в середине недели (среда). С целью реабилитации здоровья и сокращения сроков адаптации к требованиям общеобразовательного учреждения обучающиеся компенсирующих классов обеспечиваются в учреждении необходимой медико — психологической помощью (психолог, педиатр, логопед), специально подготовленными педагогами, техническими и наглядными пособиями, подключением родителей к процессу обучения и развития детей.

2.9.10. В малокомплектных общеобразовательных учреждениях формирование классов — комплектов определяется конкретными условиями и зависит от числа обучающихся и учителей. Оптимальным является раздельное обучение обучающихся I ступени разного возраста. Допускается объединение обучающихся I ступени в класс — комплект, при этом следует отдавать предпочтение формированию двух совмещенных классов — комплектов. Оптимальным является объединение в один комплект обучающихся 1 и 3 классов (1 + 3), 2 и 3 классов (2 + 3), 2 и 4 классов (2 + 4). Для предупреждения утомления обучающихся необходимо сокращать продолжительность совмещенных (особенно 4-х и 5-х) уроков на 5 — 10 мин. (кроме урока физкультуры). При необходимости объединить в один комплект обучающихся 1, 2, 3, 4 классов следует применять скользящий график учебных занятий для детей разного возраста с целью создания условий для проведения в каждом классе части уроков вне совмещения (соблюдение этого требования особенно необходимо для первоклассников) (Прилож. 5). В учреждениях, где со 2 класса применяется программированное обучение с использованием звукотехнических средств, должна соблюдаться предельно допустимая длительность работы детей с программными материалами: на уроках письма во 2 классе — не более 20 мин., в 3-м — не более 25 мин.; на уроках математики во 2 классе — не более 15 мин., в 3-м — не более 20 мин. На уроках чтения использование звукотехнических средств допустимо только в качестве звуковых наглядных пособий. Независимо от ступени обучения наполняемость двухклассных комплектов должна составлять не более 25, а при объединении в один комплект трех — четырех классов — не более 15 детей.

2.9.11. При использовании в общеобразовательных учреждениях аудиовизуальных ТСО длительность их непрерывного применения в учебном процессе устанавливается согласно Таблице 4.

Длительность непрерывного применения на уроках различных технических средств обучения

Классы	Длительность просмотра (мин.)
диафильмов, диапозитивов	кинофильмов	телепередач
1 — 2	7 — 15	15 — 20	15
3 — 4	15 — 20	15 — 20	20
5 — 7	20 — 25	20 — 25	20 — 25
8 — 11	—	25 — 30	25 — 30

В течение недели количество уроков с применением ТСО не должно превышать для обучающихся I ступени 3-4, обучающихся II и III ступени — 4-6.

2.9.12. При использовании компьютерной техники на уроках непрерывная длительность занятий непосредственно с видеодисплейным терминалом (ВДТ) и проведение профилактических мероприятий должны соответствовать гигиеническим требованиям, предъявляемым к видеодисплейным терминалам и персональным электронно-вычислительным машинам. После занятий с ВДТ необходимо проводить гимнастику для глаз, которая выполняется на рабочем месте (Приложение 5).

2.9.13. На занятиях трудом следует чередовать различные по характеру задания. Не следует на уроке выполнять один вид деятельности на протяжении всего времени самостоятельной работы. Общая длительность практической работы для обучающихся в 1-2 классах — 20-25 минут, для обучающихся в 3-4 классах — 30-35 минут.

Продолжительность непрерывной работы с бумагой, картоном, тканью для первоклассников не более 5 минут, для обучающихся в 2-3-х — 5-7 минут, для обучающихся в 4-х — 10 минут, а при работе с деревом и проволокой — не более 4-5 минут. Длительность практической работы на уроках труда для обучающихся в 5-7 классах не должна превышать 65% времени занятий. Длительность непрерывной работы по основным трудовым операциям для обучающихся в 5-х классах — не более 10 минут, в 6-х — 12 минут, в 7-х — 16 минут.

2.9.14. Расписание уроков составляется отдельно для обязательных и факультативных занятий. Факультативные занятия следует планировать на дни с наименьшим количеством обязательных уроков. Между началом факультативных и последним уроком обязательных занятий устраивается перерыв продолжительностью в 45 минут.

2.9.15. В начальных классах сдвоенные уроки не проводятся. Для обучающихся в 5-9 классах сдвоенные уроки допускаются для проведения лабораторных, контрольных работ, уроков труда, физкультуры целевого назначения (лыжи, плавание). Сдвоенные уроки по основным и профильным предметам для обучающихся в 5-9 классах допускаются при условии их проведения следом за уроком физкультуры или динамической паузой продолжительностью не менее 30 минут. В 10-11 классах допускается проведение сдвоенных уроков по основным и профильным предметам.

2.9.16. При составлении расписания уроков следует чередовать в течение дня и недели для обучающихся I ступени основные предметы с уроками музыки, изобразительного искусства, труда, физкультуры, а для обучающихся II и III ступени обучения — предметы естественно — математического и гуманитарного циклов.

2.9.17. Расписание уроков строится с учетом хода дневной и недельной кривой умственной работоспособности обучающихся (Приложение 6).

2.9.18. Продолжительность перемен между уроками составляет не менее 10 минут, большой перемены (после 2 или 3 уроков) — 30 минут: вместо одной большой перемены допускается после 2 и 3 уроков устраивать две перемены по 20 минут каждая. Перемены необходимо проводить при максимальном использовании свежего воздуха, в подвижных играх. При проведении ежедневной динамической паузы разрешается удлинять большую перемену до 45 минут, из которых не менее 30 минут отводится на организацию двигательно-активных видов деятельности обучающихся на спортплощадке учреждения, в спортивном зале или в оборудованных тренажерами рекреациях.

2.9.19. Домашние задания даются обучающимся с учетом возможности их выполнения в следующих пределах: в 1 классе (со второго полугодия) — до 1 ч, во 2-м — до 1,5 ч, в 3-4-м — до 2 ч, в 5-6-м — до 2,5 ч, в 7-8-м — до 3 ч, в 9-11-м — до 4 ч.

2.9.20. Работа групп продленного дня строится в соответствии с действующими требованиями Минздрава России по организации и режиму работы групп продленного дня. В группах продленного дня продолжительность прогулки для обучающихся I ступени составляет не менее 2 часов, обучающихся II ступени — не менее 1,5 часа. Самоподготовку следует начинать с 16 часов. Продолжительность самоподготовки определяется классом обучения соответственно п.

2.9.20. Наилучшим сочетанием видов деятельности детей в группах продленного дня является их двигательная активность на воздухе до начала самоподготовки (прогулка, подвижные и спортивные игры, общественно полезный труд на участке общеобразовательного учреждения), а после самоподготовки — участие в мероприятиях эмоционального характера (занятия в кружках, игры, посещение зрелищных мероприятий, подготовка и проведение концертов самодеятельности, викторин и прочее).

Гигиенические требования к условиям обучения в общеобразовательных учреждениях. Часть 8

Всего 6 отзывов Прочитать все отзывы.