Семь правил поведения для здоровых отношений
Поделиться:
Отношения в паре похожи на бизнес-проект, но очень мало кто об этом задумывается. Начиная какое-то дело, человек старается следовать правилам, чтобы минимизировать потери и достигнуть максимальной прибыли. Для построении отношений между мужчиной и женщиной характерна другая модель поведения. Большинство считает, что всё само сложится, а ещё «стерпится, слюбится». Как правило, их ждёт горькое разочарование, потому что достигнуть успеха можно только вместе, если обе стороны в этом заинтересованы.
Правило 1: разговаривайте. Каждая пара в начале отношений проходила через бессонные ночи с разговорами до утра. Но спустя несколько лет оказывается, что общение свелось к банальному «Как дела? Как прошёл день?» И это очень опасно для отношений. С потерей общения уходит доверие и чувство единения.
Рекомендую ввести традицию в определённые дни, например в выходные, обсуждать, что нового произошло за неделю. С какими трудностями вы оба сталкивались, что радовало, что интересного произошло, а также на что вы обращали внимание в общении друг с другом: что было сложного, а что доставило удовольствие.
Звучит нереалистично? На самом деле нет. В большинстве случаев мы каждый день ведём такие разговоры. Вот только не с партнёрами, а с менее важными людьми, например, с коллегами. Наверняка ведь многие заметили, что в понедельник рабочий день начинается с обсуждения минувших выходных.
Прекрасный навык, который может развить каждый человек, – это умение благодарить и говорить о любви как можно чаще. Ведь каждому человеку важно знать и понимать, что он любим и признан.
Правило 3: делайте сюрпризы. Каждому человеку важно быть значимым. Когда вы замечаете, что нравится вашему партнёру, вы транслируете, как он важен и ценен для вас. Купить любимый десерт, билеты на долгожданный фильм, подарить любимые цветы – любые «приятности» наполняют отношения радостью и вдохновением. Если сомневаетесь, что можете угадать с сюрпризом или подарком, попросите партнёра написать, что он любит и что ему нравится. И когда захочется сделать приятное, можете выбрать из списка то, что для вас на данный момент приемлемо.
Подобные списки может сделать каждый из вас. Таким образом вы всегда будете иметь возможность сделать что-то особенное близкому. И при этом совершенно не обязательно дарить дорогой подарок. В этой традиции важно выразить любимому человеку его важность для вас.
А ведь в моменты объятий в организме вырабатывается окситоцин – важный для самочувствия и жизни человека нейропептид и пептидный гормон, который чаще называют «гормоном любви». Поэтому не жалейте нежных и страстных объятий для любимого человека – это поможет вам обоим быть в прекрасном расположении духа. Просто касайтесь друг друга, если находитесь рядом. Так вы транслируете не только сексуальные знаки, а прежде всего свою любовь и заботу.
Правило 7: будьте позитивны. Намерения любящих людей всегда позитивны. Ссоры и недопонимания есть в любой паре. Порой может казаться, что партнёр делает всё назло и специально хочет обидеть. Вот в такие моменты важно помнить, что у любящего человека в мыслях нет сделать партнёру больно. Просто бывает, что он не может выразить свою потребность или рассказать о своём переживании. В такие моменты могут проявляться манипулятивные действия и даже скрытая агрессия.
Но даже тогда важно транслировать искреннее желание услышать, а не только высказаться. В этом случае конфликт перейдёт в позитивное русло. Ведь любовь важнее ссор, а в диалоге возможно сообща найти выход из сложившейся ситуации.
Соблюдайте эти правила, и они помогут жить в согласии друг с другом и видеть в отношениях любовь и безопасность.
Влада Олейник, психолог, системный семейный терапевт, сексолог
20 правил хороших отношений
Достаточно ли крепкие у вас отношения? Подходите вы друг другу или нет? Как это выяснить? Клинический психолог составила собственный чек-лист и предлагает проверить ваши отношения по 20 пунктам.
«Зачастую в нашей культуре можно встретить убеждение, что если люди по-настоящему любят друг друга, то они все должны делать вместе! — рассуждает клинический психолог Виктория Расулова. — Представьте дикобразов, которые никогда не могут приблизиться вплотную друг к дружке. Это очень точная метафора: между партнерами должно быть расстояние, чтобы близость могла быть комфортной».
Виктория составила чек-лист для тех, кто хочет проверить себя и своего партнера на соответствие понятию «счастливой пары».
1. Общие интересы. Мы часто сходимся именно на «похожести», когда обнаруживаем, что другой разделяет наши интересы. Может, это любовь к сериалам Netflix, Булгакову или долгим пешим прогулкам по центру города.
2. Собственные желания и увлечения. Один обожает машины и может часами смотреть обзоры новинок автопрома в YouTube. Второй любит слушать классическую музыку и знает все произведения Баха. Не обязательно на 100% разделять увлечения партнера. Но нужно знать и уважать выбор близкого.
3. Друзья общие и свои собственные. Когда отношения развиваются и появляется «мы», партнеры обрастают общими приятелями. Их воспринимают как условных «Петровых», а не просто как отдельных Свету и Диму. Однако так же важно периодически проводить время по отдельности: поболтать с подругой о косметике или квантовой физике или сразиться с другом в новую «Фифу» на Play Station.
4. Базовые ценности. К примеру, взгляды на семью, детей, свободу. Нет правильных и неправильных ценностей, но бывает, что у двух людей они не совпадают. Трудно представить гармоничный союз, если один партнер приветствует открытые отношения и полиаморию, а второй выступает за классический моногамный брак. Или один чайлдфри, а другой мечтает о детях.
5. Уважение и принятие. У вас различаются взгляды на некоторые аспекты жизни, но при этом вы терпимы к взглядам партнера. В мире не найти двух одинаковых людей. Вы заботитесь об экологии, сортируете мусор, а ваш партнер любит кофе из бумажного стаканчика. Если вы уважаете друг друга, то такие различия проблемой для вас не станут.
6. Совместный досуг. Вы прекрасно проводите время и по отдельности, даже если при этом скучаете по партнеру.
7. Общее будущее. Вы планируете совместный отпуск и поход на концерт летом. Обсуждаете свадьбу или рождение детей. В любом случае вы думаете о будущем и принимаете совместные решения.
8. Способность пережить разрыв. Даже если отношения закончатся, вы это переживете. Ваша жизнь будет продолжаться. Отношения — это важная ее часть, но не единственная. Проживать расставание и потерю отношений, а также своих желаний и надежд, связанных с ними, — всегда грустно. Но печаль пройдет, особенно если у вас есть друзья, близкие, чтобы помочь. А в критической ситуации вы сможете обратиться к психологу.
9. Способность самим позаботиться о себе. Вы знаете, как организовать свой быт без партнера. У вас есть где и на что жить, вы способны зарабатывать, обслуживать себя.
10. Физическая и сексуальная близость. Вам нравятся его прикосновения и запах, нравится просто сидеть рядом, то есть физическое присутствие партнера в вашем поле вы ощущаете как нечто приятное или нейтральное.
11. Возможность отказаться от близости и секса. «Не хочу» — это уважительная причина. Не стоит заниматься любовью, когда не хочется, «лишь бы не пошел налево».
12. Забота о партнере. Сделать чай, приготовить завтрак или ужин тогда, когда для этого есть время, возможность и желание. При этом вы поинтересовались предварительно, хочет ли партнер именно такой заботы. Иначе велика вероятность, что вы причините добро и нанесете пользу, когда ее от вас не ждут. И тогда не стоит обижаться или заливать в человека кипяток, «потому что это я так забочусь».
13. Умение принимать заботу без чувства вины. Партнер приготовил ужин, встретил с работы, подарил дорогой подарок или накрыл пледом, когда вы уснули. Возможно, вы и не просили об этом. Но вам приятно. Поэтому позже вы тоже приготовите ужин или сделаете массаж, но не из чувства долга, а потому, что вам хочется.
14. Способность поставить свои интересы на первое место. Вы умеете иногда ставить себя на первое место и не чувствуете себя при этом виноватой. Например, вы договорились вечером вместе посмотреть фильм. Но вам вдруг сильно захотелось спать. Вы спокойно предлагаете перенести просмотр и не обижаетесь, если партнер посмотрит фильм без вас.
15. Никакой жертвенности. Вы уважаете его возможность иногда «выбирать» себя, даже если вам это не нравится. Например, муж любит целый день в воскресенье валяться в постели. А у вас страсть к утренней уборке в выходные. Но вы не требуете от него вставать и застилать постель. Даже если хочется навести порядок в спальне.
16. Никакого насилия. Нет физического, психологического или финансового абьюза. В отношениях не должно быть грубости, унижения, применения силы или лишения денег одного партнера другим. Есть союз двух людей, выбирающих быть друг с другом день за днем.
17. Нет попыток переделать, изменить, «улучшить» другого. Пожалуй, один из самых сложных пунктов. Есть принятие «целого» человека с его плюсами и минусами. Например, ваш партнер закурил, а вам это не по душе. Если он не курит дома и никак не нарушает ваши границы — это его дело, он имеет право жить так, как ему хочется. Или партнер любит дома посидеть, а вам хочется проводить с ним время в компании друзей.
18. Нет места контролю. Вы не указываете партнеру, как ему лучше жить. Доверяете делать свой выбор и совершать свои ошибки. И поддерживаете, если ему это необходимо и так, как он хочет. Вы не будете читать переписку, даже если телефон лежит разблокированный. Если вы живете с человеком, который не достоин доверия, то возникает только один вопрос: зачем?
19. Только здоровая критика. У вас получается корректно выражать свое недовольство, уважительно и в форме Я-сообщении: «Когда ты говоришь, что придешь домой в 21, а приходишь в 23, я чувствую себя обманутой и тревожусь. Не делай так, пожалуйста, и предупреждай, если планы поменялись».
20. Способность признавать свои ошибки и просить прощения. Каждый человек ошибается. Иногда мы срываемся на близких. Но конфликты могут пойти на пользу вашему союзу, если научиться спорить правильно. Признать ошибку и попросить прощения вслух — лучший способ показать, что отношения важны для вас. Не унижаться и вымаливать прощение, а извиниться, объяснив, за что именно. Не требовать моментального прощения, а дать близкому время на ответ.
«Отношения — это работа и ответственность каждого партнера, — резюмирует Виктория Расулова. — Помните, что трудиться должны всегда двое. Пройдите свою половину пути и ждите любимого посередине. Не бегите за двоих».
Правила отношений: как перевести их из хороших в идеальные
За крепкими, идеальными отношениями между представителями разного пола стоит ежедневная деликатная, кропотливая работа. Есть определенный порядок, следование которому позволит приблизить любовный контакт к действительно слаженному, приятному для обеих сторон взаимодействию.
Мужское и женское начала: расставляем акценты правильно
По каким основным правилам следует формировать отношения между мужчиной и женщиной, когда стоит задача получения прочного союза сердец?
Неизвестному автору принадлежит очень точная цитата об этом понятии. Принято считать, что доверие подобно листу бумаги, однажды скомканному, а после неспособному принять прежнюю форму.
Проявление внимания к тому, что действительно делает вашу вторую половинку счастливой может стать ключиком к решению многих проблем при семейных разногласиях.
Это базовая составляющая прочного союза, где нет места для лжи и предательства. Мужчина со своей избранницей при таком подходе начинают больше ценить то, на какие жертвы приходится идти, чтобы оставаться абсолютно искренними друг перед другом при любой ситуации.
У хороших пар, где главенствует мир, все начинается именно с товарищеских контактов, где есть взаимовыручка, помощь в любое время суток, поддержка в самых непростых обстоятельствах.
Без нежности в адрес партнера будет сложно перевести романтические отношения на новый уровень. Когда любовь станет не такой яркой, то остается желание делать жизнь любимого более комфортной, лишенной забот, грустных моментов.
Отказ от придуманных образов — верное решение, если речь о по-настоящему идеальных отношениях.
Парень и девушка: как грамотно выстраивать долгоиграющую связь
Базовые правила в отношениях между парнем и девушкой аналогичны тому, чего необходимо придерживаться и с созданием семейного гнездышка. Но все же здесь есть некоторые особенности, поскольку речь о людях, пока еще не заявивших о себе как о паре в официальном формате:
Помимо указанных тонкостей, будут верными такие шаги навстречу второй половинке:
Знание, какие правила соблюдать в отношениях, позволяет выстраивать по-настоящему прочные связи, для которых нет беспощадного бега времени, нет завистливых взглядов и слов людей рядом, нет смертельного приговора внезапного расставания.
Согласно восточной мудрости, женщина, способная сотворить действительно прочную связь с мужчиной, готова добавлять к каждому сказанному слову сладость, убирая соль из сказанного ей в ответ представителем сильного пола. К такому решению приводит опыт и стремление сделать союз подобно метеориту: прочным, загадочным, полным магнетизма частиц.
Подводя итог, следует упомянуть таких известных знатоков человеческих связей. как Наполеон и Казанова. Эти люди могли очаровывать женщин, но при этом по-настоящему не сумели коснуться сердца или души ни единой красотки, ведь представительницы прекрасного пола продолжали искать в этих любовных приключениях знаки готовности мужчины к браку и детям. Любвеобильность знаменитых ловеласов доказывает, что отношения представителей двух полов строится не на страстных чувствах, а на более глубоких материях.
Подводя итог, осталось только дать ссылку на раздел популярного сайта знакомств, где действительно можно найти знакомства в Уфе для серьезных отношений. Попробуйте, здесь созданы тысячи пар и может быть следующая будет ваша…
15 главных признаков здоровых и счастливых отношений
Вы хотите иметь здоровые, крепкие, гармоничные и легкие отношения со своим любимым человеком? Ориентируйтесь на эти 15 признаков и проанализируйте свои отношения.
Признаки хороших здоровых отношений не всегда легко обнаружить на ранней стадии любовного романа.
Здоровые отношения предполагают признаки приверженности, самосознания и сочувствия. Им требуется постоянная забота, прощение и открытое общение.
Но это не происходит в одночасье. Здоровые отношения – это никогда незавершенная работа, ежедневная работа, которую вы оба охотно выполняете.
Конечно, сначала мы вступаем в любовные отношения, потому что, ну, мы влюбляемся. И к этим мощным, химически обусловленным чувствам привязаны более практические желания дружбы, эмоциональной близости, а также чувства принадлежности и безопасности.
Находиться в отношениях – это хорошо. Люди, состоящие в серьезных отношениях, живут дольше, в целом счастливее и склонны накапливать больше богатства. Но если это так, то почему отношения такие сложные? Почему мы спорим, унижаем и отказываемся от единственного человека, которого должны любить больше всего?
Здоровы ли ваши отношения?
Вы проходите серьезную подготовку по вождению автомобиля и проводите годы, обучаясь в школе, чтобы подготовиться к карьере. Но нет ожидаемого или необходимого обучения, когда дело доходит до самой важной части нашей жизни – наших любовных отношений.
Никто не учит вас, как быть хорошим партнером и как поддерживать здоровые отношения. Большинство из нас прыгает в отношения, как слепые дураки, уверенные, что любовь победит все.
Вам повезло, если у вас были хорошие образцы для подражания в лице ваших родителей. Но даже в этом случае в ваших конкретных отношениях есть свои нюансы, проблемы и неприятные ситуации. Как только в новых отношениях проходит первоначальное увлечение, у вас остается мало навыков, чтобы преодолевать эти неровности и поддерживать жизнеспособность и радость связи между вами.
Со временем партнеры оказываются в разных уголках комнаты, хмуро глядя друг на друга издали. Определенно вы не мечтали об этом, когда впервые взглянули на него или нее, когда ваше сердце таяло от влюбленности.
Сами по себе отношения – это живая, дышащая субстанция, которую вы должны лелеять и заботиться о ней каждый день – помимо собственных индивидуальных потребностей или разочарований. Если вы хотите иметь признаки здоровых отношений, вы оба должны работать над ними. Такая забота не может быть в одностороннем порядке, и ею нельзя пренебрегать.
Что в этой статье:
15 признаков здоровых отношений
Так как же выглядят признаки здоровых отношений? Они могут отличаться от пары к паре, но есть некоторые универсальные признаки, которые во всех настоящих отношениях являются счастливыми, здоровыми и сильными.
Вы делаете отношения своим главным приоритетом.
Как пара, вы – центральный элемент своей семьи и, если пара не сильна, не сильна и ваша семья.
Признак здоровых отношений, когда оба партнера делают отношения своим главным жизненным приоритетом. Это не могут быть пустые слова.
Если вы и ваш партнер подкрепляете и демонстрируете эту приверженность своими ежедневными, даже ежечасными усилиями по поддержанию здоровых и процветающих отношений, значит в вашей паре есть этот первый признак.
Вы общаетесь открыто и постоянно.
Вы приобретаете привычку делиться эмоциями друг с другом каждый день или каждые несколько дней, чтобы поддерживать связь между вами.
Оба человека чувствуют себя в безопасности и могут свободно выражать свои опасения, разочарования и расстройства, и оба чувствуют мотивацию к поиску решения или компромисса, если необходимо.
Каждый из вас открыто и доброжелательно выражает свои чувства, не прибегая к пассивно-агрессивному поведению, манипуляциям и сопротивлению. Вы не сдерживаете эмоции и не прячете их под ковер, чтобы избежать конфликтов.
На самом деле противостояние не является частью вашего стиля общения. Каждый из вас чувствует себя обязанным вернуть все на свои места из-за любви друг к другу и глубокой ценности самих отношений.
Вы создаете эмоциональную близость.
Эмоциональная близость – это близость, которую вы разделяете вдвоем. Вы чувствуете себя свободными и защищенными, чтобы выражать свои страхи и уязвимости без стыда или унижения.
У вас высокий уровень доверия, прозрачности и открытости, основанный на вашей любви друг к другу и многолетнем совместном опыте.
Эмоционально близкие пары могут делиться своими сокровенными секретами и могут выражать глубину своих чувств друг к другу. В этом контексте оба – и мужчина, и женщина – чувствуют себя полностью принятыми, уважаемыми и достойными в глазах своего партнера.
Эмоциональной близости можно способствовать, если лучше познакомиться со своими чувствами, потребностями, страхами и желаниями. Чтобы иметь этот признак близких здоровых отношений с другим человеком, вы должны понять себя, пройти путь осознания.
Эмоциональная близость также требует, чтобы вы проводили время вместе, вдали от повседневного стресса и отвлекающих факторов.
Вы создаете сексуальную близость.
Эмоциональная близость – признак и основа здоровых сексуальных отношений, и это сочетание создает глубокую связь между двумя людьми.
Когда у вас есть эмоциональная близость, вы можете свободно выражать свои сексуальные желания – и вы готовы в полной мере отдавать и принимать желания вашего партнера.
Секс – это не просто физическое удовольствие или облегчение после стресса, а, скорее, выражение вашей глубокой любви и близости. Эмоциональная близость создает атмосферу для игр, исследований и полной безопасности в постели.
Вы друг друга притягиваете сексуально, в основном физически, но вы также можете делать это с уверенностью в глубокой общей эмоциональной связи. Это важный признак здоровых отношений.
Вы проводите время вместе.
Невозможно развивать отношения, не проводя время вместе. На этот раз больше, чем просто находиться в одном доме или проводить время вместе с детьми.
Вы должны расставить приоритеты только для вас двоих. Общее времяпрепровождение является признаком здоровых отношений в паре. Вам нужно пространство, чтобы наслаждаться обществом друг друга, делиться интересами и опытом, а также веселиться.
Многие отношения разваливаются, потому что партнеры в основном живут отдельной жизнью. У каждого – свои интересы и обязанности, и у них нет времени, чтобы провести его вместе.
Они позволяют жизненным потребностям заполнять свое время, а затем понимают, что у них нет ничего общего и они мало что могут сказать друг другу.
Если у вас нет общих интересов, найдите те, которыми вы сможете наслаждаться вместе. Или выйдите из своей зоны комфорта и займитесь одним из интересов вашего партнера. Не позволяйте работе, детям или другим развлечениям преобладать над этим важным временем для вас двоих.
Вы говорите доброжелательно.
Какие слова и тон голоса вы используете со своим любимым человеком? Вы говорите отстраненно, раздраженно, саркастично или унизительно?
Если вы дорожите этим человеком, разговаривайте с ним так, чтобы показать, что он вам действительно дорог. Когда мы чувствуем стресс или подавленность, так легко наброситься на человека. Если вы сделаете так несколько раз, ваши слова нанесут глубокие раны и подорвут близость отношений.
Всегда ласково говорите с любимым человеком, даже если он будет говорить с вами недоброжелательно. Легкая, приятная и естественная речь – признак здоровых отношений. В ваших словах больше силы, чем вы можете себе представить.
Вы нежны друг к другу.
Несексуальные прикосновения, такие как объятия, держание за руки, поцелуи и объятия, жизненно важный признак здоровых отношений для пары.
Исследования показали, что пары, которые регулярно испытывают физическую привязанность, более счастливы и удовлетворены своими отношениями. Они также быстрее восстанавливаются после конфликта.
Если вы хотите иметь здоровые отношения, старайтесь проявлять большую нежность к своему партнеру несколько раз в день.
Со временем вы почувствуете большую привязанность и создадите более глубокую эмоциональную связь со своим любимым человеком.
Вы вдохновляете и поддерживаете друг друга, чтобы становиться лучше.
Вы предлагаете эту поддержку не только своими словами, но и своими действиями. Вы показываете своему мужчине или своей женщине, что хотите, чтобы он(она) добился успеха. Вы помогаете своей второй половинке достичь целей и мечтаний и, конечно же, не подрываете цель, которую преследует ваш партнер, через свою ревность или безразличие.
Каждый человек искренне хочет лучшего для своего любимого и старается все для этого сделать. Вы видите положительные качества друг в друге и отражаете их. Станьте музой и опорой своему партнеру. Делайте акцент на положительных качествах друг к друге, не сосредотачивайтесь на недостатках и ошибках. Ни в коем случае не позволяйте унижать друг друга.
Вовремя оказанная поддержка и есть признак здоровых отношений.
Вы принимаете друг друга такими, какие вы есть.
Вы знаете этого человека от и до. Вы видели его сильные и слабые стороны. Вы знаете его черты характера и поведение. Вы видите своего мужа(жену) или партнера как личность, достойную вашего уважения и принятия, а не как отражение вас или продолжение вашего эго.
Один из признаков здоровых отношений – не пытаться изменить того, кем человек является или как он действует в мире. Вы можете потребовать изменения поведения или обсудить приоритеты, или решения, но вы никогда не пытаетесь контролировать или формировать человека в того, кем, по вашему мнению, он должен быть.
Вы нравитесь друг другу.
Крепкие, здоровые отношения имеют такой важный признак, как дружба. Вам просто нравится этот человек, с которым вы живете. Признаки здоровых отношений – это когда вы вместе строите планы, вместе смеетесь, вам есть, о чем поговорить, вам нравится проводить с ним время.
Вы честно можете сказать, что этот человек не только ваш любовник, спутник жизни и второй родитель – он или она ваш лучший друг.
Вы быстро сглаживаете трещины.
Должны ли отношения всегда быть легкими, чтобы быть здоровыми? Конечно нет. Идеальных отношений не бывает.
Разногласия и обиды неизбежны даже в самых лучших отношениях. Но именно то, как вы справляетесь с этими трещинами, имеет значение для укрепления прочной связи между мужчиной и женщиной.
Возможно, вам придется подождать, пока ваш гнев утихнет, и вы оба сможете спокойно общаться. Никогда не затягивайте примирение после конфликта, обсуждайте проблему, выражайте свои потребности и находите решение.
Нет необходимости скрывать проблему или ждать несколько дней (или недель), чтобы избавиться от разногласий между вами.
Скорость и способы выхода из конфликтной ситуации хороший признак здоровых отношений.
Вы ищете способы показать свою любовь.
После того, как заканчивается начальная фаза увлечения, достаточно легко остыть по отношению к своему партнеру. Цветы перестают появляться, и маленькие любовные записки больше не появляются в вашей сумочке.
Как только вы снимаете с себя эти мелкие обязательства друг перед другом, на самом деле наступает самое время показать партнеру, как сильно вы его любите.
Самоуспокоение приводит к скуке и чувству обиды. Обида может привести к потере уважения и близости. Не стесняйтесь выражать свои чувства. Этот признак здоровых отношений основывается на том, что люди продолжают наполнять свою связь творческими жестами признательности и привязанности, чтобы эта связь всегда оставалась свежей и захватывающей.
Вы практикуете активное слушание.
Сколько раз вы или ваш партнер пытались поговорить, когда другой смотрел в телефон или как-то иначе отвлекался?
Во время конфликта как часто вы думаете о том, что хотите сказать, в то время как ваш партнер постоянно что-то говорит?
Для активного слушания нужно больше, чем просто слышать слова партнера. Это включает в себя слушание с сочувствием – ставить себя на место партнера и пытаться взглянуть на ситуацию с его точки зрения.
Отражение партнеру того, что вы понимаете, что он говорит, и значения слов также является признаком здоровых отношений. Вы подтверждаете, что действительно услышали то, что было сказано, без возражений или аргументов.
В обычном разговоре это означает отложить телефон (или отвлечься), посмотреть на партнера и поговорить с ним на эту тему.
Вы даете друг другу пространство.
То, что вы пара, не означает, что вы больше не индивидуумы со своими потребностями, интересами и границами.
Здоровые и легкие отношения имеют такие признаки, когда оба человека чтут и уважают личность друг друга. Когда дело касается вашего пространства, каждый из вас имеет свои потребности, но вы работаете вместе, чтобы найти баланс, который будет работать для вас обоих.
Навязчивые или страстные отношения – нездоровые. Оба человека должны чувствовать себя уверенно и комфортно без созависимости, что, в свою очередь, делает отношения более свежими и интересными, когда вы вместе.
Вы вместе веселитесь.
Жизнь – это серьезный бизнес, который занимает большую часть времени. Из-за работы, детей (если они у вас есть), политики и плохих новостей может быть трудно выкроить время или энергию для развлечения.
Но помните ваши первые встречи, как весело вам было вместе? Вам было все равно, что еще происходит в мире или в вашей собственной жизни. Вы просто хотели быть вместе и смеяться.
Удовольствие может быть не таким спонтанным, как раньше, но здоровые пары находят для него время. Вам не нужно планировать сложную прогулку. Возьмите пару водяных пистолетов и приступайте к делу. Или включите музыку и потанцуйте на кухне.
Если вы смеетесь и веселитесь, это хорошо для вашей близости и связи.
Такими должны быть здоровые отношения.
Мы перечислили идеальные признаки здоровых отношений, но не предлагаем совершенства. Вы видите, какими должны быть здоровые отношения, но для этого нужно время и целеустремленность.
Рассматривая эти 15 признаков здоровых отношений, тщательно подумайте о своем собственном браке или партнерстве и о том, насколько они здоровы.
Предложите мужу (жене) прочитать эту статью и обсудить признаки здоровых отношений. Обсудите изменения, которые вы оба хотите внести, чтобы улучшить ваши отношения.
Помните, что для того, чтобы здоровые отношения процветали, оба человека должны быть эмоционально зрелыми.
Если ваш партнер сопротивляется или вы чувствуете, что не хотите улучшать отношения, возможно, пришло время посетить психолога, который поможет вам разобраться в любых проблемах между вами и составить план, который сделает ваши отношения более крепкими, близкими и счастливыми.